Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
Vincou  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 01:07 Je me présente, Vincent, bientôt 30 ans, de Marseille. Je commence Jeudi (car invités prévus mercredi), avec 2 jours d'attaque, et la suite logique. Je pèse 90 kilos pour 1m76, quelques bourrelés à perdre, et objectif 79 kilo d'ici mai. J'avais fait un régime à point qui fonctionne assez bien mais là je stagne. Je fais un peu de sport, comme vélo, muscu, badminton, ce qui devrait aider. Je n'ai pas acheté de livres mais me suis pas mal renseigné, malgré quelques questions, que je vais poser sur le forum. Depuis aujourd'hui et jusqu'à jeudi, je teste quelques recettes, comme les blinis, excellents, et les muffins arôme vanille, pas mal. J'ai la chance d'adorer les steaks hachés 5% de matière grasse, le blanc de poulet, le surimi, et le fromage blanc à 0% de MG, que j'avais l'habitude de prendre avec de la compte, que je vais remplacer par des arômes. J'ai surtout peur des invitation chez des amis avec pizzas et autres plats bannis! A bientôt sur le forum! 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
