Bonjour , hier mon premier jour et ...

voracia 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2012 à 13:32 J ai perdu 900 grames, c est incroyable, Déjeuner, un café sans lait ni sucre.. Diner ,tartare de bœuf délicieux..dudu bien sur avec le pain de mie idem Cuisse de dinde au soda cola light.. super bien manger ... a demain.. et bon courages a vous..

filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 22/05/2012 à 13:44 très bon démarrage!Encourageant! bonne continuation Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/05/2012 à 15:01 Bon début voracia, bon courage à toi.
Momosam06 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2012 à 15:53 tré bien c super bon demarrage continu kom sa ! courage a toi
Momosam06 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2012 à 15:55 g besoin d'un petit renseignement kelkun pe til me dire si le coca light es vrement a volonté si sa na de conséquence sur la perte de poid ??? Merci
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/05/2012 à 16:18 Oui le coca light est à volonté, mais ne pas en abuser tout de même en cas de stagnation.
Momosam06 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2012 à 16:20 Merci pr l'info, jen avai tellemn envi
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 22/05/2012 à 19:25 le top pour le régime, c'est le coca zéro encore plus light! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

voracia 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2012 à 21:40 Mille mercis pour vos gentils encouragements.. aujourd hui moins 200 grs en ayant mangé le matin cake excellentissime a midi Poulet en tagine et ses croquettes et le soir .; du Fois gras dukan avec le pain de mie grillé. aucune faim .; vraiment contente. a demain et encore merci a vous..
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/05/2012 à 09:59 Voici ce que je viens de trouver sur le net concernant le coca light et le coca zéro : ces deux produits sont des boissons sans sucres. En effet, le Coca-Cola zero et le Coca-Cola light contiennent des édulcorants (l’aspartame et l’acésulfame-K) qui apportent la saveur sucrée. De plus, les valeurs énergétiques de ces produits sont négligeables (0,3 kcal pour 100 ml pour le Coca-Cola zero et 0,2 kcal pour 100 ml pour le Coca-Cola light). Le Coca-cola zéro est meilleur niveau goût que le Coca light car on ressent moins son côté édulcoré, probablement masqué par les extraits végétaux utilisés. L’aspect calorique de ces deux boissons est négligeable. Toutefois, il ne faut pas les consommer à volonté car elles entretiennent « l’addiction » au goût sucré.
Momosam06 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2012 à 17:23 merci pr l'info genial c bn a savoir
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/05/2012 à 05:04 De rien Momosam06, je crois que je vais tester le coca 0 pour voir ce que ça donne niveau goût.
voracia 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2012 à 15:45 Bonjour.. qui peux m expliquer ce que sont les repas de gala...? merci a vous !
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/05/2012 à 17:42 Bonjour, Je t'ai répondu sur la messagerie privée, sauf que je n'ai pas précisé que tu peut manger ce qui te fait plaisir ! N'écarte aucun aliment de tes repas de gala, la frustration ne sert à rien. Un repas de gala, c'est une entrée, un plat, un dessert et un verre de vin si tu le souhaite. Les quantités doivent être celles d'un repas normal et tu ne dois pas te resservir.
voracia 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 10:33 Merci a toi, stp dis moi je peux en faire un par semaine alors en croisière hormis les jeudis PP ? j ai bien compris ?
voracia 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 10:35 Mince alors j ai mal compris c est en conso pas en croisiere.. sourire

bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/06/2012 à 10:52 Eh oui voracia, il va falloir être patiente, lol
voracia 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2012 à 11:58 un peu a la fois chaque jour..... souffre par compte de ne pouvoir manger des pommes de terre.... bon courage a Toutes...et a tous
MOUHA 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2012 à 18:15 Bonjour à tous et toute.J'ai commençèe ,hier et j'aimerais savoir si on peut manger le pain de mie Dukan en phase d'attaque??Merci d'avance.

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