Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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christellejordan  467 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/01/2011 à 14:32 Bonjour,
Je m'appelle Christelle, j'ai 37 ans.
Après de nombreux régimes fait et beaucoup d'echec par manque de resistance, je vais donc tenter ce régime qui j'espère sera vraiment le dernier. Je suis très très MO TI VE !!!!!!
J'ai lu le livre en entier et je me suis pas mal documenté via le net. Je souhaiterais perdre 33 kg, le chemin sera long, je le sais, mais je peux plus me supporter physiquement !
Je vais donc cette semaine me programmé ma phase d'attaque et mes menus pour 5 jours de PP.
Bonne journée 
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hortense  |
Posté le 24/01/2011 à 14:43 bienvenue christellejordan ! je suis inscrite depuis ce matin ,j ai 40ans et j ai 36 kg a perdre !!!!!
comme toi je suis très motivé et on va y arriver ............................. a bientot bizz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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titigali  20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/01/2011 à 16:13 bonjour christelle je viens de m'inscrire et comme toi je vais débuter le régime lundi prochain je m'appelle Magali j'ai 28 ans et j'ai 27kg à perdre ça te gene si on essaye de se suivre au niveau de nos progressions?
à bientôt et bon courage 
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 24/01/2011 à 16:41 Bienvenue 
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fifinelucrox  148 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/01/2011 à 16:54 bienvenue biz 
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Liliebleu  13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/01/2011 à 17:35 coucou , bienvenue les filles
Vous allez y arriver !!! je le fais depuis plusieurs jours, et aucune sensation de faim ;
Bizz 
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christellejordan 467 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/01/2011 à 07:41 Bonjour Les Filles
Merci pour vos messages de bienvenue, ça fait chaud au coeur
Le combat ne sera pas facile, mais nous allons y arrivé
J adore manger et ce qui m a plus dans ce régime, c'est que la quantité n est pas limité conçernant certains aliments.
Merci les filles et bien sûr on se soutiens
Bonne journée Le plus difficile pour moi, sera de supprimer certains aliments : Pains, pâtes, fruits...Mais je me dis que dans quelques mois je prendrais de nouveau plaisir avec, mais en étant raisonnable. je n ai pas le choix de toute manière. Je vais coller dimanche soir une photo sur le frigo, histoire de me rappeller le pourquoi du comment ! lol
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christellejordan 467 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2011 à 22:05 Bonsoir Les Filles
Comme promis voici mon menu pour 6 jours en phase d'attaque. Je pense que ça va m'aider à faire mes menus à l'avance, j'ai besoin d'être structuré.
Lundi 31 Le midi : Emincés de Poulet à la moutarde
2 Yaourts maison
Le soir : Emincés de Poulet à la moutarde
Mousse de fromage Blanc
Mardi 1
Le Midi : Boulettes de Bœufs épicés
4 bâtonnets de surimi
1 Flan
Le soir : Boulettes de Bœufs épicés
2 Œufs durs
2 Yaourts maison
Mercredi 2
Le midi : Cake Jambon Persil Moutarde
1 Steak Haché
1 Flan
Le soir : Cake Jambon Persil Moutarde
2 tranches de saumon fumés
1 Crème café
Jeudi 3
Le Midi : Crevettes à l’ail façon Starry
2 Œufs dur
Mousse de Fromage Blanc
Le soir : Cuisse de Poulet à la Provençale
1 Bol de Fromage blanc
1 Blanc Manger
Vendredi 4
Le midi : Petite salade de Hareng
1 Steak haché
2 Yaourts Maison
Le soir : Flan de Surimi
Poisson (Cabillaud en papillote je pense ?)
1 crème brûlée Samedi 5
Le Midi : Steak Tartare
1 tranche de Jambon
1 Flan
Le soir : Steak haché
2 œufs dur
1 crème de café
Pour les collations je prendrais des yaourts, fromage blanc si la faim se ressent.
Pour le Petit Déj : Grand Café - Yaourt-flan en alternance avec 1 tranche de blanc de Poulet (ça ça va être hard car le matin le salé c'est dur pour moi)
Je vais me prévoir 1 ou deux bouteilles de soda light pour la semaine, pour palier à certaines frustrations.
Bonne soirée les filles
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