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bonjour !! je me présente

shamallow 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2011 à 13:40 bonjour a tou(te)s ... Voila je me présente Mélissa. j'ai 21 ans. J'ai commencé DUKAN le vendredi 14 octobre et j’espère atteindre un poids de 50kilos. Je pense que le forum et partager le quotidien peut donner une bonne motivation et surtout aide a traverser les coups dur. Pour l'instant tout se passe bien. Le seul hic je suis constipée malgré l'huile de paraffine donc je me sens un peu ballonnée mais ça va passer (enfin j’espère) bonne journée a tou(te)s !!!!!!!!

saby2010 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2011 à 15:29 bienvenue Mélissa, t'a bien fait de t'inscrire sur le forum, ici y'a que du soutien avec les proteinautes. normalement ça doit passer, tu utilise bien la dose en son? n'hésite pas à nous contacter.
pooky974 393 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2011 à 16:22 Bienvenue !!!
Utilisateur10820	Posté le 15/10/2011 à 17:35 Bienvenue sur le site, tu as tout compris car c'est vraiment une aide très précieuse sur plein de plans. Pour ta constipation pense au son de blé, ça aide bien. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Julipe23 1314 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/10/2011 à 18:00 Salut ! Pour la constipation, moi je privilégie les épinards, la salades et les tomates quand je suis en PL, et ça marche plutôt pas mal. Tu sais ce qu'il te reste à faire quand tu seras en croisière Ensuite, 50 kg c'est un objectif personnel ou c'est ton juste poids calculé par le Dr Dukan ? Parce que je fais la même taille que toi, et le Dr m'a donné presque 4kg de plus que toi pour mon Juste Poids xD Après bon, je sais que ce poids diffère selon les personnes et c'est très possible que le calcul me dépasse, mais 50kg ça me parait pas beaucoup. En tout cas, je te souhaite bon courage et plein de motivation dans cette aventure que tu entames ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
bouboulinette 897 messages Proteinaute actif	Posté le 15/10/2011 à 23:05 bienvenue pense à la rhubarbe et tu peux également boire de l'hépar si cela ne passe touours pas il y a la tisane richter bon régime
mamamag 5983 messages Proteinaute expert	Posté le 16/10/2011 à 08:08 bienvenue !
sophy82 537 messages Proteinaute actif	Posté le 16/10/2011 à 09:20 bienvenue à toi et bon courage !!

shamallow 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2011 à 10:31 bonjour tout le monde ! merci pour votre accueil !! Pour le son oui j'utilise la dose journalière je sais que c'est très important. Hier j'ai même trouver sur ce site la recette du paon de mie micro-onde et c'est absolument parfait lol beaucoup plus facile a avaler pour moi que les galettes . J'ai recouvert tellement de recette avec le son que je sens que je vais beaucoup moins me lasser. Sinon le doc conseille l’huile de paraffine donc j'en prend 1 cuillère par jour mais bon on verra bien avec l'arriver des PL. pour mon objectif de poids le doc ma conseillé 54 kg aussi je me donne comme objectif 500 au cas ou quelques kilos voudraient revenir voila bonne journée a toutes pour moi ce matin pain de mie dukan carre frais 0% FB café et tranche de dinde

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