Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Titeprune  17 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/11/2012 à 20:09 
Bonjour à tout(es) les Proteinautes!
Je suis Tite Prune, 30 ans, Educatrice de Jeunes Enfant, et en phase d'attaque depuis 6 jours! Demain je passe en croisière... à moi les lééééégumes!! J'ai 23 kilos a perdre, donc le chemin va être long, mais je suis sur que je vais rencontrer ici plein de personne intéressante et agréable qui pourront me conseiller, et me donner des astuces gourmande, car j'ai tout à apprendre, et j'ai un peu le vertige et suis saturé de cette première semaine d'attaque que je viens de passer. J'espère pouvoir être aussi celle qui saura encourager chacun dans cette grande aventure Dukanesque!
A bientôt sur le forum
A bientôt sur le forum... 
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 10/11/2012 à 20:19 Bonjour tite prune et bienvenue sur le forum. Tu prends la croisière sur quelle alternance? 
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CELINE3  4206 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/11/2012 à 20:25 bonjour
bienvenue a toi! oui la phase d'attaque est la plus dure, et quel plaisir de pouvoirs retrouver des légumes. n'hésie pas a farfouiller sur le forum pour des recettes sympas.et n'hésite pas aussi a regarder si ta besoin d'aide ou simplement parler, les différents sujets et des groupes par regions.
félicitations pour le poids déja perdus et bonne continuation dans le régime! ah oui, j'allais oublier, super la photo! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Titeprune 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/11/2012 à 20:42 Merci à vous pour l'accueil!
@Rapt: J'étais partie pour démarrer la croisière sur une alternance 5 jrs/5jrs, mais après mûre réflexion et conseils d'amies ex-dukaneuses, j'opte pour une alternance 1jr/2, car cette semaine PP m'a véritablement épuisé et fais ressentir de gros manques et j'ai peur de pas gérer sur le long terme. Donc j'ai conscience que je perdrai probablement moins vite, mais je préfère y aller en douceur mais surement...
@Céline 3: Merci. Oui je vais me promener dans le forum, je crois que je vais vite devenir accro! Comment ai je pu me passer de cet outil précieux pendant 6 jours!!!??? Merci pour tes encouragements. Et merci pour la photo
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CELINE3 4206 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/11/2012 à 20:48 je trouve personnellement que 1PP/1PL est le mieux.je trouve qu'il y a moins de lassitude et de pouvoir manger des légumes un jour sur 2 c'est bien.niveau perte peu importe l'alternance que tu choisis la perte est la meme Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/11/2012 à 20:49 Toutes les alternances se valent au niveau de la perte. En 1/1on voit plus le phénomène yoyo de la croisière et ça peut decourager. .Donc, c'est ce que j'ai fait, il vaut mieux ne pas se peser tous les jours. .Bon là chacun fait ce qu'il veut. .Moi je me pèse une fois par semaine. Bonne fin de soirée
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Moustillon  850 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 10/11/2012 à 23:05 Quand on voit ta 1ère photo, on se dit "Tiens, ça doit être une comique ça !" Puis, on lit ton métier et on se demande comment doivent être les enfants avec une éducatrice pareille. Ca doit boumer dans tous les sens et je me doute qu'ils ne doivent pas s'ennuyer. Le chemin sera peut-être long (pas forcément) mais garde courage en regardant la balance diminuer de semaine en semaine. Et surtout, que ce régime ne te fasse pas perdre ta bonne humeur ! Bonne route à toi. 
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Utilisateur100629  |
Posté le 11/11/2012 à 01:06 Bienvenue future Mirabelle...! Comme alternance je ne saurais trop te conseiller la mienne, qui te permettra de manger des légumes tous les week-end...: Semaine 1: 2pp-1pl-2pp-2pl Semaine 2: 1pp-2pl-2pp-2pl Et retour à la semaine 1 puis 2, etc... Bon courage! Mon parcours: http://www.proteinaute.com/forum/mon_avant_140kg_mon_aujourd_hui_113kg_mon_de(...) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Titeprune 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/11/2012 à 19:33 Moustillon: lol, j'essaye d'être comique oui, et puis dit toi que je bosse avec des bébés, les pauvres n'ont même pas la parole pour se plaindre! Merci pour l'accueil, oui j'espère que ce régime ne me fera pas perdre ma bonne humeur, et au contraire participera encore plus a mon bonheur, car les kilos en trop m'ont beaucoup démoralisé.
Stardiben: merci pour tes conseils, en ce qui me concerne c'est vrai que j'opte pour l'alternance PP/ PL 1 jr sur deux, je pense que ce sera le moins frustrant pour moi... parce que 2 jrs de suite PP c'est dur (pour moi qui suit très très très crudités)
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Titeprune 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/11/2012 à 23:05 les plats cuisinés fleury michon en publicités en boucle sur le forum, c'est pas juste méga trop top abusé ?????? lol
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So2709  668 messages
Proteinaute actif |
Posté le 12/11/2012 à 09:40 Coucou Titeprune, j'en suis en peu près au même niveau que toi, moi 1er jour de croisière aujourd'hui Et -13kg à perdre Allez on va y arriver!!!!! Moi je vais faire 1PP/1PL, ça m'a l'air pas mal niveau variété 
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Titeprune 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/11/2012 à 21:16 Salut So!!
Aaaaaah 1er jour de croisière, le jour (hier quoi) ou ma salade de crudité m'a paru aussi alléchante qu'un Brownies !!! tant la phase d'attaque PP fut longue a vivre!!! Oui c'est vrai que que 1 PP/ 1 PL me semble plus réalisable et moins frustrant... PP plusieurs jours de suite, c'est dur !!!
On va y arriver!!! on y croit!!!
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So2709 668 messages
Proteinaute actif |
Posté le 14/11/2012 à 14:09 Salut Titeprune! Alors quoi de neuf chez Dudu? Tout se passe bien? Aujourd'hui en PL, je me suis fait des petites courgettes mimosa au surimi et saumon fumé, une pure tuerie!!! je te filerai la recette si ça t'intéresse Pour ma part ça fesait 3 jours que j'étais coincée à 63,6, et ce matin 63,4 ouf! enfin je trouve que ça traine quand même... Et toi??? Bon courage
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