Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Benesbs  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/06/2013 à 15:31 Salut, salut Je me présente, Bénédicte. Depuis le 15/6, j'ai déclaré la guerre a mes courbes peu gracieuses ! Un petit surpoids a la base et une grossesse ont eu raison de mon jeans, grrr Je vous avoue que cette phase d'attaque est qd même très violente moralement surtout les 2 premiers jours, j'ai fait des petits écarts, j'avoue :-S ( coca normale,....) mais après 6 jours, j'ai perdu 2.2kg. Voir vos courbes me motive, je suis même sans voix qd je vois + de 200 js de régime, waww ! Enfin, voilà mon petit bonhomme de chemin d'une nouvelle Proteinaute Bonne journée a toutes 
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Nanou781  130 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/06/2013 à 15:59 Bienvenue à toi Benesbs 
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Papotam  15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/06/2013 à 19:14 Bienvenue
Personnellement pas eu de grossesse mais mon surpoids a également eu raison de mes jeans !! J'espère que tu vas garder ta motivation et que ton petit bonhomme va faire un très long chemin
A bientôt D. 
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jiji2303  126 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/06/2013 à 22:50 bienvenue benesb et belle route à toi sur ce forum.... super je vois qu'il y a d'autres belges je pensais qu'on etait que 3ou4...ceux du groupe "les motives...h"hhhhh 
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Benesbs 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2013 à 08:13 Merci pour votre soutien, ca fait du bien, ca motive Jiji2303, je viens "grossir" les rangs !
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jessikavst  23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2013 à 08:50 bienvenue! moi, ça fait 6 mois que je suis proteinaute et je continue de fondre. Maintenant, c'est vrai que je n'ai pas encore craquée mais les craquages feront partie de ton régime , du moment que tu perds c'est ce qui compte même si ça prends un peu plus de temps. A chacune son rythme. En tout cas, je peux dire qu'après de nombreuses tentatives de régime, c'est le seul régime qui arrive à me faire perdre autant. M-O-T-I-V-A-T-I-O-N et V-O-L-O-N-T-E ! Courage! si tu as besoin de parler, on est là et prête à donner des conseils si besoin 
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jiji2303 126 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2013 à 14:17 moi nn plus pas de craquage maiis en fait c pcq jusk a present je m'organise pr toujours avoir une patisserie dukan sous la main..;et tous les achats de faits ..je pense que c une habitude que je dois prendre car ainsi je ne manque de rien je n'ai surtt pas faim et quand l'envie de sucre vient g ce qu'il faut sous la main....mais je perds tt doucement ....sinon comme tu dis jessika MOTIVATION c suuuuuur hahahahh
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mumu1997  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2013 à 21:07 Bonsoir, moi c'est Muriel, ça fait 4 mois maintenant que je suis le régime Dukan et je suis à - 23 kg...alors courage...si tu as la motivation tu vas y arriver. 
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spirudush  100 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2013 à 00:35 Bonjour Benesbs,
J'ai vu que tu était de la région d'Arlon, moi je suis de Bastogne .....
Tu as l'avantage de pouvoir faire tes courses en Belgique, au Luxembourg et même en France (Mont saint Martin) sans strop te déplacer. Ainsi tu peux aller en france pour les carré frais ou profiter des prix bas sur certains produits par rapport à la Belgique.
Comme tu peux le voir sur ma courbe avec de la volonté, on peux y arriver (moi j'étais à 104kg fin 2012 et aujourd'hui je suis à 79,6 Kg)
Pour ce qui est des craquages, c'est normale, Pour les éviter tu te fait ton petit livre de recette que tu aime et facile à faire.a isni tu peux en profiter au maximum ......
Allez courage et tout comme moi tu y arrivera 
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