C'est a ne rien comprendre...!

Posté le 17/09/2011 à 13:28

Bonjour,

Toute nouvelle sur le forum, j'ai commencé le 8 sept 11. En 4 jours, j'étais heureuse et étonnée de constater que ma balance affichait -2 kg. Le 15 sept, je me pèse à nouveau et là, à ma grande surprise, + 800 gr !

J'ai voulu faire 10 jours de phase d'attaque car j'ai beaucoup de kilos à perdre. Alors je me demande si c'est normal car je n'ai fait aucun écart et je ne ressent aucune frustration ni sensation de faim car je fais les recette du forum. Lundi, je passe en phase de croisière et j'ai peur de prendre des kilos au lieu d'en perdre ! Je ne me décourage pas pour autant mais si une personne ayant eu ce genre de soucis pouvait m'éclairer car là, je ne comprends plus rien. D'autant plus, que je fais du sport en salle (cardio) 5 fois par semaine. Merci

Posté le 17/09/2011 à 14:18

C'est ce que j'allais dire aussi ,10 jours d'attaque c'est juste beaucoup trop .....j'étais à pas grand chose de ton poids de départ Caramelaudy et jamais sur le calcul du juste poids sur le site on ne m'a préconisé autant de jours PA....faut juste s'ôter de la tête que plus on fait de PA plus on perd ! 

Comme te le dit justement Liltoine ,regarde si tu manges assez de protéines par rapport à ton poids (tu connais le calcul ? ) ....si pas de rétention d'eau ? (dans ce cas là tu peux penser au B.O.P. ,dispo en pharmacie sans ordonnance à moins de 4 euros ) ......

Je fais aussi du cardio ,de la zumba etc du lundi au vendredi ....peux être prends tu en muscle (qui pèse plus lourd) dans ce cas là prends tes mensurations car bien souvent quand la balance fait des siennes ,les mesures fondent .

Courage en tout cas 

(P.S.:ton chat est juste trop beau !!!)

Posté le 17/09/2011 à 19:25

@ Liltoine : Oui j'ai fait le calcul de mon juste poids et il est vrai que l'on me disait de faire 5 jours d'attaque ! J'ai bien lu le livre car je l'i acheté et dans le livre il dise que pour les personnes ayant plus de 20 kilos à perdre, on pouvait faire entre 7 à 10 jours d'attaque. C'est pour cela que j'ai voulu les faire ! Je pense mangé assez de protéine mais je ne connait pas le calcul. Je ne fais habituellement pas de rétention d'eau mais mais règles étaient proches donc cela peut en être la cause !

@ EsthyGwada45 : Il est possible que cela soit aussi mon muscle qui pèse, mais j'ai pas l'impression d'avoir fondu  ! Pour moi, plus je faisais de jours d'attaque plus je perdrais ! Merci pour mon chat, elle se prénomme Canelle !

@ Dolphin888 : Je vais passer en croisière dès demain car là j'ai l'impression que cela n'a servi à rien mes 10 jours ! Par contre, je n'ai aucun soucis de constipation ! Heureusement car là ça aurait été le pompon !

En tout cas merci de m'avoir éclairé et je nous souhaite à tous une bonne continuation et un bon résultat au final !

Posté le 18/09/2011 à 15:03

@EsthyGwada45 : Oui j'aimerai bien que tu m'envois par mail le tableau car je pourrais faire une meilleure estimation de mes besoins ! En ce qui concerne la rétention d'eau, je pense effectivement en faire car je viens de faire le test sur le tibia ! Je pense opter pour l'alternance 1/1 ; après si tu connais laquelle serait la mieux adapter je veux bien le savoir !

Ps : Mon email : caramelaudy@live .fr - Et je ne manquerai pas de lui faire des caresses dont elle raffole !

Posté le 19/09/2011 à 18:23

Je viens de consulter le récapitulatif ainsi que le tableau et je t'en remercie car je pense que cela m'aidera beaucoup ! C'est clair que j'étais loin des quantités souhaitées en protéines ! Je connais le B.O.P et je vais courir en racheter car je n'y avait même pas pensé ! En tout cas je trouve sympa de m'avoir conseillé !