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c'est bientot mon tour petite préentation

lollyboule 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2012 à 10:51 bjrs a ttes et ts !!! voila je me présente j'ai 25 ans maman de deux petits mec 25 mois et 5 mois et je suis "obèse" kel mot !!!!!! j'ai decider aprés les conseils d'une amie de commencer dukan !!!!!! et cela sera bientot le cas vu que je vais commencer ce mardi !!!! voila je pèse 109.5kg c honteu !! je ne supporte pas le relfet du miroir je me sens repoussante hideuse laide et surtt énorme !!! voila en quelque mot ma petite présentation alors j'espère en en venant ici trouver du soutient des conseils merci et bon courage a tte

Utilisateur68486	Posté le 21/10/2012 à 11:53 Allez courage ma lolly boule je crois en toi ...(ayer je peux tecrire et je tes trouver lool) et nesite pas si ta des question^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 21/10/2012 à 12:04 bonjour et bienvenue sur le site. premier conseil:vas faire faire ton juste poids et ton programme personnalisé (nombre de jours d'attaque,de croisière..) le programme qui te convient..ça te donne une ligne à suivre sérieuse basée sur ton histoire à toi. c'est gratuit. deuxième conseil..;étudie la méthode en long,large et travers,pour éviter les erreurs de départ...moi je ne savais pas qu'il fallait un nombre de protéines sous lequel il ne fallait pas descendre..et je me suis "arraché les cheveux de ne presque pas perdre en attaque. troisième conseil: passe le plus de temps possible sur le forum et sur le site c'est sympa,ça te maintient le moral et tu découvres de super recettes que tu peux refiler à toute ta famille...ils ne se rendent pas compte que c'est du régime et ils en re demandent.... bonne journée
lollyboule 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2012 à 14:24 merci pour les ecouragements !!!!! deja on se sent bien !!!!! millou jtdr et tu le sais c grace a toi si je suis ici aujourd'hui et rapt merci des conseils je vais faire cela de suite !! bon courage les filles j'ai hate d'attaqué aprés tant d'échec j'esp_ère enfin avoir trouver le régime qui me correspond bises
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 21/10/2012 à 15:08 dernier conseil...ne pas se focaliser sur la balance,au départ on perd bien puis ça ralentit..ce qu'il faut voir c'est la perte globale..bonne après midi
aurevolcan 1159 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/10/2012 à 15:51 bonjour lollyboule, bienvenue sur ce forum! comme dit rapt, parfois la balance peut etre décevante et on a envie de tout arreter, mais non il faut voir la perte générale, pas au jour le jour. et tu verras vite, en quelques semaine, le résultat sur ta vie en général: habits, santé, forme, exercise, essayer plein de recettes nouvelles, des saveurs que tu ne connaissais pas; etc..; tu vas petit à petit prendre tes marques et t'organiser comme ça te vas le mieux à toi: planning des repas, alternance, etc... si tu calcules le juste poids sur le site Dukan, tu auras effectivement un objectif et une durée pour chaque phase. Essaye de l'imprimer et de le garder quelque part et comparer régulièrement avec ta courbe évolutive. En cas de "retard" sur le planning au lieu de baisser les bras, viens sur le forum chercher le petit brin de motivation qu'il te faut! regarde les avant-après, etc... Et fais aussi des mises à jour de tes impressions! Bon départ et à bientot!

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