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C'est mon premier jour !!!

Anmael 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2011 à 21:28 Bonsoir à tous et toutes, J'ai commencé aujourd'hui la phase d'attaque pour 5 jours. C'est mon deuxième essai avec Dukan. L'an passé j'avais perdu 6 kg..... repris depuis, car j'ai eu du mal a aller au delà de la phase de croisière. Je mange tous les midis à l'extérieur et froid, donc je me suis retrouvée vite lassée, car pas d'idée de repas. Sur ce site, j'ai vu plein de choses, et cela me motive !!!! Objectif - 10kg !!!!!! Anmael

nananini 578 messages Proteinaute actif	Posté le 24/10/2011 à 21:55 bienvenue et bon courage ce site est une mine d or
amoso 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2011 à 22:23 Bienvenue !!! Moi aussi c'est mon premier jour mais moi débutante.... Pour l'instant pas déçue Bon Courage
bibi1712 2545 messages Proteinaute expert	Posté le 24/10/2011 à 22:46 Bienvenue parmis nous profite un max des recettes et tu verras tout ira bien Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 25/10/2011 à 09:53 Bonjour moi aussi je mange tous les midi au bureau donc c'est souvent oeufs durs , blanc de dinde, jambon, surimi et qq fois je me prépare un cake viande haché... mais le soir je mange "mieux" chez moi... bon courage et tiens bon
Anmael 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2011 à 11:13 Merci à toutes pour vos encouragements ! Le midi, je mange dans ma voiture car je suis commerciale. Enfin le midi se transforme la plupart du temps en 14h... J'ai vu des choses sympa à se faire pour manger froid et sur le pouce. Je me réserve le meilleur pour le soir !!! Et là, j'ai la motivation !!! Bon ce matin, la balance était bloquée à 76 kg..... heureusement que je sais que les kilos partent après, hi hi hi
anticonstitu 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 18:34 boujour a toutes je m appelle emma j ai 29 ans 2 enfants j ai commencé hier ma phase d attaque pour 5 jours le manque de sucre se fait sentir mais je tiens bon.Courage a vous
Anmael 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 21:25 Bienvenu Anticonstitu ! Je suis très très sucre, je ne peux pas passer une journée sans en manger. Ce qui explique en partie les kilos, mais je reste raisonnable sur la quantité. Je trouve qu'au bout de 2 à 3 jours de phase d'attaque, le besoin de sucre ne se fait plus sentir. Je mets de l'édulcorant dans mon yaourt car je n'aime pas le son dedans et le manger sans rien, beurk pour moi. Ce qui est plus dur pour moi c'est de ne pas prendre de chocolat..... ça j'essaie de ne pas y penser ! Moi j'ai 41 ans et quelques mois et 3 enfants (grands et petit), et j'aimerai au moins changer de dizaine ! Bon courage, tu as déjà perdu presque 1 kg, c'est motivant non ? A bientôt

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