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C'est mon tour, mon avant après, -15kgs

johannou 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2014 à 21:54 Bonsoir tout le monde! Comme beaucoup, les avant après m'ont énormément aidé durant le régime, alors c'est à mon tour de poster le mien, La première photo date d'il y a 1 an, à Miami, bien que je n'osais pas monter sur la balance à l'époque, je devais avoisiner les 80kg.. Et la seconde date de ce matin, à 63,9kg, en conso depuis une semaine, cette fois ci je compte bien garder ce corps! Bizzzz à tous

boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/04/2014 à 23:49 Super transformation!!! profite bien de la conso et surtout ne fais pas de betises pdt cette phase, c'est la plus importante du régime Bonne continuation
salma 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2014 à 00:10 Super ..... ça donne envie ... merci ça me motive ...
Bishas 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2014 à 00:47 Waaaaw félicitation tu as changé comment tu as fais pour perdre tes cuisses? C'est mon problème ils sont toujours là mais je fais pas de sport aussi
Audrey16isa	Ce message a été supprimé par son auteur.
Audrey16isa 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2014 à 08:44 Jolie perte
johannou 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2014 à 11:01 Merci à toute !! @boucledor oui cette fois ci pas de betises! La première fois je n'ai pas fait la conso donc j'avais tout repris, mais cette fois ci je garde le cap, j'ai même du mal à manger tout ce que l'on doit manger en conso ! @Bishas pour les cuisses j'ai mis pas mal de temps à les affiner, sur le début elles résistaient et puis j'ai commencé à faire quotidiennement des abdos fessiers, ça plus beaucoup d'eau et de la zumba ! Mais je te rassure elle sont encore bien présente, mais c'est ma morphologie, j'ai toujours été assez costauds en bas, je continue les abdos fessiers pour au moins avoir des cuisses ferme! Merci encore à tout le monde!
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/04/2014 à 15:04 Bravo tu as une très jolie silhouette tu peux être fière de toi Je te souhaite une bonne conso et une bonne stab dans ton beau corps J ai hâte moi aussi d y arriver mais il me reste bien encore une dizaine de kilos Merci pour ton témoignage ça motive pour la suite Tu me redonnes du courage

Utilisateur129368	Posté le 14/04/2014 à 15:43 Joliiiiiiie... Merci bcp... ça me donne un coup de boost de folie !!! Merci, merci, merci et toutes mes félicitations... tu es magnifique ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
alma 427 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2014 à 23:34 bravo, tu es superbe ! bon courage pour la conso et profite bien de tes jolies formes !

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