C'est parti mon kiki !!

Posté le 27/06/2023 à 14:33

Bonjour à toutes, je suis de Haute-Savoie, deuxième essais 🥴 il y a 10 ans perte de 16kg, j'en ai bien sûr repris presque autant 🤣. Je termine ma phase d'attaque (5jrs) - 2,9 kg aujourd'hui je suis contente car normalement a force de faire des régimes le corps résiste. Donc demain j'introduis le bons légumes, je dois perdre encore 15 kg et plus si affinités 🤗. Nous pouvons nous motiver alors allons-y les filles (et les gars s'il y en a ).

A bientôt,  

Posté le 04/07/2023 à 16:50

Bonjour à vous 

J'ai 44 ans, sans enfants, et je me suis remise à Dukan pour la deuxième fois.

Pour ma part, j'ai le meme parcours.

il y a 10 ans, perte de 15 kilos et je les ai tous repris.

Aujourd'hui, la methode "classique" me semble impossible donc j'ai decide de faire l'escalier nutritionnel.

J'ai commence il y a 15 jours et j'ai dejà perdu 2 kilos mais je suis beaucoup moins frustrée et peut me permettre de manger à l'extérieur et d'aller manger en famille.

Certes, je perds moins vitre mais je mange de tout.

Si cela vous convient, on peut se suivre et se motiver.

Bonne fin de journée

Posté le 11/09/2023 à 10:26

Coucou, après un week end de fetes foraine et de churros, + 500 grammes. Pas de probleme, cette semaine, ils vont repartir.

Concernant ton menu, il me semble que les sveltesses ne sont pas autorisés mais à voir. Pour ma part, je ne mange que du fromage blanc 0% comme ça pas d'erreur.

Je ne connais pas le regime Cohen mais si tu veux perdre rapidement, je pense que Dukan fera l'affaire.

Muffin du matin : je ne connais pas.

Le matin, je me fais soit le porridge Dukan, soit les galettes Dukan + un café sans sucre et un bol de fromage blanc avec edulcorant.

Je ne perds pas rapidement mais j'arrive à perdre 500 grammes par semaine donc ça me va.

Ce qu'il me manque encore, c'est la motivation pour le sport et en plus, on va vers le froid donc il va falloir que je trouve la motivation.

Bonne journée

Posté le 25/10/2023 à 13:50

Coucou, oui c'est une bonne idée mais question finance, c'est pas le mieux donc je vais voir.

Et toi, ça marche bien?

Posté le 28/10/2023 à 14:27

Je commence petit à petit  

Posté le 30/10/2023 à 11:57

Coucou,

Juste au cas où, si ça peut aider, j'ai un ami coach qui travaille chez Basic Fit à Lyon. Leur programme me semble aussi intéressant en parallèle avec le régime. Ils ont des salles de sport partout en France, du coup je sais pas s'ils en ont également en Haute-Savoie. Je te laisse ici leur site si besoin https://www.toolyon.com/sport/salle-de-sport/basic-fit/.

Bon courage