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Posté le 25/02/2013 à 14:33

Dukan pour 5kg? ? Tu chasses les mouches au lance flammes là. .Prends une version soft ce sera plus adapté. .Un type 2/0 ou un reequlibrage alimentaire. .Mais pas le dukan pur et dur..

Bonne journée à toi

Posté le 25/02/2013 à 15:09

Je sais bien que c'est un peu radical pour 5 kg mais bon apres je mange assez équilibre et pour autant je décolle pas donc je tente, je ne l'ai jamais fait mais je sais qu'il porte ces fruits.

Je sais que je suis pas grosse et mon conjoint m'aime ainsi mais c'est moi lol En tout cas merci !

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Posté le 25/02/2013 à 15:33

C'est un rythme de croisière mise au point par dukan pour les pertes de poids inferieures à 10kg notamment pour celles qui ont de la culotte de cheval. .Il s'agit de faire une croisière avec le lundi et le jeudi Pp et le reste du temps une alimentation normale équilibrée.jusqu' à ce que tu obtiennes le poids désiré.

Après tu peux faire une stabilisation.

A mon avis tu "rameras moins qu'avec le dukan traditionnel ou bien le 2/7 qui est un peu plus "hard" lundi jeudi Pp le reste Pl. Une fois le poids perdu tu consolide +stab. .C'est plus lourd. Le problème quand on choisit dukan avec peu de poids à perdre il ne faut pas s'attendre à un résultat mirobolant et ne pas vouloir perdre comme quelqu'un qui est en obésité. .Le risque c'est de lacher le régime d'abandonner et de reprendre tout le poids perdu avec un bonus de plusieurs kg. .Dukan est un regime qu'il faut suivre à vie. .C'est pourquoi je conseille une version plus soft moins frustrante. .

Bon courage à toi 

Posté le 25/02/2013 à 21:10

Dans ton cas, c'est le Dukan express ... va pas commencer le vrai Dukan stp, ce n'est vraiment pas pour toi et tu risques de tout reprendre avec en prime, un bonus .... A terme tu seras obèse ...

Tiens, le voilà le Dukan express ..... Une petite semaine que tu peux faire deux trois fois par an en cas de besoin. C'est ça qu'il te faut !

http://www.conseil-minceur.com/les-regimes/661-regime-dukan-express.php

(regarde en milieu de page .... tu vas voir, c'est un régime à faire sur 1 semaine)

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Posté le 26/02/2013 à 07:54

Je crois que cette petite jeune femme ne doit pas déjà s'engager dans le cercle vicieux ..... Le Dukan express va l'aider .... notamment si elle rajoute une petite demie heure de footing (dès le matin avant de manger quoi que ce soit pour que ça tape directement dans le gras) ... Si elle est courageuse elle peut nager aussi 2 ou 3 fois par semaine, ça va la sculpter magnifiquement ....

La voilà armée !!!! allez zou Elo, au boulot !!!!! (et en plus ça rime .... )

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Posté le 26/02/2013 à 12:08

C'est quoi le problème pour le footing ???? J'ai les mêmes horaires que toi .... Je me lève 30 minutes plus tot .... Y a aucun problème (sauf se coucher plus tot le soir hein)

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Posté le 14/04/2013 à 22:28

coucou moi j ai toruvé une super boisson qui donne un vrai coup de pouce pour eliminer mieux dormir soulager les douleurs et bien d autres choses si vous etes intéréssées c est ici : http://lesecret.organogold.com/r/FR/FR/