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C'est parti... ou reparti dès le 3 octobre 2016

cathy27330 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2016 à 16:40 bonjour puis-je me joindre à vous? j'ai re re recommencer le régime dukan le 11 octobre après une bonne année de laisser allez et 12kg de repris donc là ça suffit mon jean m'attend dans l'armoire il s'impatiente. Bravo pour vos pertes ça encourage bonne journée.

Cappucine 392 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2016 à 16:57 Hello Cathy, Tu es la bienvenue dans cette discussion. Tu repars avec l'escalier ?
cathy27330 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2016 à 18:54 merci Cappucine. Oui en effet l'escalier me convient bien moins de frustations que dans la méthode traditionnelle j'espère tenir le coup cette fois, j'étais presque arrivé à mon objectif et pafff tout lachémais là super motivée.. bonne soirée
drosera 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2016 à 10:31 Bonjour à toutes et tous, J'ai commencé l'escalier nutritionnel le 3 Octobre 2016 et j'ai perdu 4,2 kg... je pesais 90,5 kg (j'avais commencé à perdre 1,5 kg depuis cet été !) je mesure 1,58 m j'ai 53 ans et cela fait 33 ans que je fais le yoyo avec tout les régimes possibles ... et cette fois j'espère que c'est la bonne, car je ne supporte plus d'avoir l'impression d'être une baleine échouée sur le sable, quand je veux me retourner dans mon lit la nuit ... Comme sport je vais me baigner tout les jours à la mer (j'ai la chance d'habiter en Normandie) entre 15 et 20 mn dans une eau à 15 degrés, mais je ne sais pas si cela suffit... j'aviserais quand je perdrais moins de poids Bonne journée
ANGEPIA 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2016 à 15:35 bonjour, je peux me joindre à vous, mois j'ai (re)commencé hier et j'essaie l'escalier. J'ai 5-6 kgs à perdre je crois, j'ai oublié de me peser ! on verra bien. J'espère perdre 600 à 800 gr par semaine, ce serait vraiment bien, je perds très difficilement.
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 20/11/2016 à 22:03 Bonjour, j'aimerai me joindre à vous, je me remets à dukan après 4 mois de pause où j'ai repris 4-5kg, seulement cette fois je voudrais faire l'escalier. Y a un an je pesais 103kg j'ai perdu 20kg en 8 mois avec la méthode classique, j'ai choisis la méthode classique car j'avais vraiment beaucoup de poids à perdre, j'étais en obésité sévère et je me sentais très mal dans ma peau, aucune vie sociale aujourd'hui je me sens bien dans ma tête, j'ai un nouveau boulot et une vie sociale qui m'empêche de reprendre la méthode classique car trop restrictive, on ne peut pas se faire un resto le dimanche par exemple. Vu que maintenant j'ai moins de kg à perdre je pense que faire l'escalier serait pas mal, et me permettrait de sortir en fin de semaine j'ai lu vos commentaires et ça me donne bon espoir de continuer à perdre avec cette méthode
cindy54aaron 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2016 à 13:07 Bonjour, j'aimerai me joindre à vous. Je commence à partir de demain l'escalier nutritionnel. J'ai environ 5kg à perdre
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 27/11/2016 à 17:28 Salut cindy, bienvenue, tu as choisit la bonne méthode, l'escalier c'est bien pour 5kg à perdre et puis ce n'est pas trop restrictif, tous les jours tu vas rajouter une famille d'aliment, du coup t'auras pas vraiment l'impression d'être au régime.

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