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c'est partie!!!!

jennifer84 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 10:51 slt je m'appelle Jennifer, j'ai 27ans, j’habite a Cavaillon dans le Vaucluse. il y a 1 an et demi j'ai fait dukan j'ai perdu 17,18kg pour l'été j'ai voulue faire une pause de peur de reprendre mes kg j'ai fait super attention se qui ma permis de perdre 2 ou 3kg. avant les fêtes j'étais a -20kg la j'ai repris 1.1kg. aujourd'hui je reprend le régime pour terminer a perdre mes kg il me reste 10kg a perdre..... bon courage a tous pour votre parcours!!!!!!

adju 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 10:59 bonjour , moi c'est véro... j'attaque aujourdhui car non seulement j'ai des kilos à perdre suite à mes deux grossesses mais en plus j'ai décidé d'arreter de fumer et ...+ 7.5kg......il faut que je fasse quelque chose ... bon courage à toute
Utilisateur114218	Posté le 02/01/2013 à 12:03 bonjour, moi aussi je commence aujourd'hui suite à mes deux grossesses. j'habite TOULON et j'ai 32 ans.J'aimerais perdre pour commencer 30 kilos en sachant que j'en ai perdu 13 en 2 mois cet été, mais que j'ai pratiquement repris la moitié faute de volonté. Et oui moi et la volonté ça fait 2 lol!!! Si je n'ai pas de suivi j'arrive à rien mais quand je vois les avants-après ça donne envie....Alors bon courage à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jennifer84 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 13:34 "adju" cigarette + régime c'est courageux je te souhaite d'arriver a ton but.... quand ont veut ont peut!! j'aime bien cet phrase loool bon courage toi!! "lalielouna" moi aussi c'est 30kg que j'ai a perdre.. j'en ai perdu 20!!! se qui motive c'est quand les gens te dise mon dieu comme ta maigri lool puis quand tu commence a te sentir un peut mieux dans tes vêtements!! courage a toi!! petit conseil quand vous aurez commencer a bien perdre ne vous dite pas aller une petite pause pour reprendre c'est la galère !!!!! aller jusqu'au bout!!!!!!!!!!!!!!!
adju 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 14:20 allez les filles ... on va y arriver!!!!!!
Utilisateur114218	Posté le 02/01/2013 à 15:48 oui j'aime bien cette phrase "on va y arriver"!!!! Aller le plein des courses est fait pour un bon démarrage.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jennifer84 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 15:55 et oui c'est importent d'avoir le frigo moi aussi j'ai fait les courses!!!! vous faite du sport les filles???? moi j'ai envie d'attaquer mais sa c'est autre chose encore lool!!!
adju 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 16:01 moi j avais attaquer la zumba ... mais vu que j ai pris 7 kg en 6 mois j ai tout arreté... je ne me sentais pas assez bien ... mais j espere m y remettre dès que j'aurais quelques kgs en moins...

jennifer84 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 16:11 j'ai acheter un coffret zumba faut juste que je me motive un peut... tu avait des résultat quand tu en faisait??? quand j'ai essayer avec une copine ont a bien transpirer en tout cas!! lool
adju 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 18:37 pas au niveau poids je n en ai pas fais assez longtemps mais c ete tres physique et ce faisait beaucoup de bien......
jennifer84 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 19:10 ok merci!!!
Utilisateur114218	Posté le 02/01/2013 à 20:12 moi malheureusement le sport je n'ai pas le temps avec les enfants... juste un peu de stepper quand elles font la sieste 15 minutes et loin d'être suffisant.... la zumba J'ADORE!!! mais un peu chère dans la région donc j'ai laisser tomber et puis les horaires 20h30 à 21h30 trop tard Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
adju 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 20:48 oui des qu'il ya des enfants c est plus compliqué.... alors cette premiere journée les filles ? pour ma part ca a ete sauf que j ai gouté les vermicelles de konjac et j avoue que je n accroche pas! sinon ca va .....
Utilisateur114218	Posté le 02/01/2013 à 21:04 coucou, premier jour s'en plus, je n'ai pas de ressenti de faim bien au contraire j'ai l'impression d'avoir l'estomac plein. ma journée type matin: 1 café noir + 1 tranche de jambon midi: surimi + tranche de saumon + yaourt 0% biensûr soir: 2 steacks hachés de 5% + yaourt aux fruits à 0% on verra demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
adju 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2013 à 10:49 c est parti pour le deuxième jour les filles ....... .j ai trouve un truc sympa pour dejeuner (j avoue que juste des tranches de jambon comme tu fais je n'y arrive pas) hier soir j ai fais un cake jambon et viande de grison et c est super bien passe froid ce matin... j ai envie de le tenter avec un arome sucré.... peut etre que ce passerait. faut que je trouve de l arome chocolat!
adju 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2013 à 11:15 et felicitation lalielouna ... -1kg c est encourageant en un jour!!!

Utilisateur114218	Posté le 03/01/2013 à 12:39 oui merci adju mais moi je dégonfle les premiers jours mais ensuite tu verras je perdrais moins vite... mais bon comme je dis vaut mieux moins que plus. ce matin j'ai essayé un oeuf à la coque et c'était très bon. allez bon courage pour ce deuxième jour les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jennifer84 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2013 à 19:16 alors les filles sa se passe bien pour vous?? en tout cas -1.5 et -2kg c'est super continuer comme sa!! pour moi sa va me langui demain pour monter sur la balance a partir de la semaine prochaine je vais essayer de me pesé une fois par semaine!!
adju 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2013 à 19:27 salut les filles j ai rien perdu aujourd hui mais franchement je n ai pas l impression de faire un regime!!! il y a des plats franchement bon!! le seul truc j ai peur de trop manger de son d avoine faut que je fasse attention!!! est ce que vous avez une recette de gateau qui n ai pas le gout d omelette.????...... aujourd hui j ai fait des cookies mais on aurait plus dit des tuiles!!!c etait pas top..... mais ce petit gout de sucre avec l edulcorant.... j en avais besoin lol!!!!!!
Utilisateur114218	Posté le 04/01/2013 à 21:01 coucou adju, effectivement avec ce régime on a l'impression de trop manger et surtout en grosse quantité... pour ma part je n'ai pas d'idée recette surtout le matin, à part un œuf brouillé ou à la coque!!! mais j'ai énormément envie d'un peu de sucre le matin comme un gâteau mais pas de recette sans forcément le son d'avoine.alors si vous en avez n’hésiter pas bon courage peut être que demain tu auras perdu COURAGE Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
adju 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2013 à 11:52 coucou j ai perdu 300g......c est mieux que rien ... j ai essayer des cookies mais la texture n est pas top on dirait des tuiles enfin j avais rajouter de l edulcorant une fois cuit .... ce petit gout de sucre..... j vais essayer d autres recettes pet etre dans le week end ... j te dirai
Utilisateur114218	Posté le 05/01/2013 à 16:50 OK adju ce matin j'ai essayé un gâteau au yaourt, ça va c'est mangeable mais la prochaine fois je mettrais plus d'édulcorant.. OK j’attends tes prochaines recettes. bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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