Carnage en conso

Posté le 25/09/2012 à 21:54

C'est normal ma belle. c'est le cas de beaucoup d'entre nous, certaines y échappent bien sûre, mais la plupart reprenne les premiers jours voir les premières semaines de conso..

ne t'iquiète surtout pas et continue à te tenir au régime, bientôt les 2 kg vont s'en en aller et je suis même sûre que tu vas en perdre un peu plus encore.

ton corps a été en cétose, privé de beaucoup de choses pendant un certain temps,; du coup comme tu lui remets des aliments riches en graisse et en sucre (gala, fruit, fromage), il n' a plus l'habitude et gonfle direct... au fur et à mesure de la conso ta balance se calmera. la première moitié de ma conso, dès que je faisais le gala PAF 1 ou 2 kg en plus le lendemain , aujourd'hui le gala ne change quasi rien à mon poids.

bravo pour ton parcours, et garde confiance.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 25/09/2012 à 23:05

moustillon bien sur qu'il y a des tas de filles qui ont fini la conso dans la partie stab du forum le plus souvent

elisa tu as aucun recul (10j c'est rien) ton corps a été privé son premier reflex est de stocker c'est normal et c'est pour sa que la conso est hyper importante bien la suivre surtout (le doc annonce des variations naturelles du corps jusqu' a 3 kg) si tu respectes bien toute les consignes tu n'as pas a t’inquiéter 

Posté le 26/09/2012 à 07:11

Les filles j'ai juste une chose à dire : MERCI ! Que vous êtes rassurantes ! C'est juste que ça m'a fait sérieusement flipper de voir que je reprennais aussi vite en continuant le régime correctement !

Palily, dis moi toi tu as réussi à t'y tenir à la lettre à la conso ? Parce que j'ai tellement peur de reprendre que je fais encore très très attention même si ça fait beaucoup rire mon copain puisque je n'ai pas le droit de manger trop gras ou trop sucré même en temps normal (merci l'hérédité :s ) et que je suis allergique à la plupart des fruits (celui qui a inventé les allergies  )!

Moustillon si ça peut te rassurer, j'ai autour de moi 3 personnes qui ont perdu beaucoup de poids grâce à Dukan et qui n'ont rien repris ou 3kg grand maximum (quand tu sais que ces personnes ont perdu pas loin de 30kg chacune franchement ...)

Merci les filles !

Bonne journée

Posté le 26/09/2012 à 11:44

Elisa, non les premières semaines ont été ponctuées de craquage... je me suis reprise ensuite , j'avais tendance à transformer le repas gala en journée gala, et aussi à grignoter des biscuits le soirs. Je me suis bien reprise après deux ou trois frayeurs. Par contre, il y a des choses que je n'ai jamais faite: je ne mange pas de pain complet, enfin si l'occasion se présente pourquoi pas, mais perso je mange du pain blanc, même baguette ou pain de mie, et j'en mange plus que 50 g, plutôt 100 voir encore plus, et ça ne joue pas... Bon c'est vrai que je ne pas perdu beaucoup en conso mais j'ai bien stabiliser et en dessous de mon juste poids quand même, et oui aussi je mange deux fruits: un normal (type kiwi ou orange) et un léger comme une pomme.

je pense que si on veut essayer de maigrir en conso, il faut s'y tenir à la lettre. si on veut juste consolider, je crois qu'on peut manger du pain blanc!!!

et aussi je mange de la vinaigrette presque normale: je l'allège avec de l'eau mais je mets de l'huile dedans.

enfin, je mange plus de légumes que de viandes (ras le bol de la viande), et je ne mange jamais de féculents avec matière grasse...

on est tous différentes, mais je crois qu'il faut se surveiller et se discipliner... regarde bien ta balance et son évolution, l'effet des aliments et du temps....

Zibine, il peut y avoir plein d'explications: la reprise du sport fait gonfler les muscles, tu ne bois pas assez (arrivée en conso je me suis mise à moins boire, grave erreur), abus sur les galas, peut-être que le chocolat te fait particulièrement grossir (essaie de n'en manger qu'une à deux fois par semaine voir plus du tout pour voir)...as-tu changer tes recettes, ta façon de cuisiner? que manges-tu en général, lors d'une journée normale? sinon les journées PP en conso, sont là pour équilibrer mais en ce qui me concerne il n'est pas rare qu'une journée pp me fasse grossir... faut pas s'inquiéter avec ça. Je te conseille de passer en conso 2 déjà, ensuite de faire de vraies journées PL, sans matière grasse ni sucre comme le chocolat, sauf en gala, et de faire confiance. tu vas te stabiliser c'est certain. tu es peut-être aussi trop à cran par rapport à ton poids et tu déclenches peut-être une réaction de rétention?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 26/09/2012 à 12:37

Coucou Palily, merci de ta réponse,

Alors pour te répondre, oui je bois probablement moins mais toujours 2L/jour ça c'est clair.

Le sport c'est juste du jogging, donc bon pas trop pour la gonflette . C'est possible pour le chocolat, je viens d'apprendre que le chocolat noir est fort gras! Donc dès ajd j'arrête . Sinon je respecte bien le repas de gala, càd un repas une fois/ semaine et mes journées PL sont comme en croisière sauf que je mange probablement plus de légumes qu'avant (comme tu dis, marre de la viande )

Jusqu'à présent j'avais toujours reperdu en journée PP donc je m'alarme un peu...

Sinon pendant mes vacances j'ai fait une sorte de conso 2 et j'avais à peine regrossi! C'est vraiment sur les 2 dernières semaines que j'ai l'impression d'avoir tout repris (dans le veeentre T_T)

Donc bon jvais me mettre aux abdos, je vois pas d'autre solution 

J'essaye de faire un effort à manger moins de produits laitier aussi en me limitant à 500g de O% par jour avec les yahourts et tout (toujours O% bien sur  )

Donc bon, je pense que je vais passer en conso 2 et faire un de mes galas en petit dej, ça me permettra de bien l'évacuer pendant la journée!!

Posté le 26/09/2012 à 23:28

Je viens de lire que pour rattraper des prises pas trop gravissimes, on pouvait passer à 2PP sur la semaine et 5 càs de son... vous en pensez quoi?

Posté le 27/09/2012 à 10:06

Ben je sais pas trop, j'attendais les avis en fait...

Moi j'adore la galette donc ça me dérangerait pas... ou bien je ferais galette avec 3 et une autre recette avec 2... mais j'attends d'avoir plus d'avis 

Posté le 27/09/2012 à 21:43

Hello les filles !

Ce matin ça à commencé à rentrer dans la normal pour ma part, il me reste encore 1kg de plus qu'au début de la conso mais c'est moins dramatique que la semaine dernière ! Personnellement je compte continuer tranquillement la conso (en continuant le sport), même si j'ai du mal à réintégrer les féculents (je n'en suis pas particulièrement fan) qui me coupe rapidement l'appétit ! Par contre quel plaisir de remanger un peu de fromage  En espérant que tout rentre rapidement dans l'ordre ! Et de ton côté Palily comment ça se passe ? je vois que ton poids est relativement stable et je trouve ça top ! J'espère que pour moi ce sera pareil, bien que dans les prochaines semaines j'ai pas mal d'évènements type anniversaire ou mariage ... suivi de noël et j'appréhende vraiment beaucoup :s

Have fun les filles, on sera les plus belles !