Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur116306  |
Posté le 07/02/2013 à 11:57 
Coucou les filles Je me présente je m'appelle Clarisse , 26ans , mariée , 1 ti garçon de 7mois et j'habite à la Réunion ^^
Alors pour moi , j'ai débuté mon programme Dukan le Lundi 04 février ! J'ai 20kg à perdre . Lundi je fesais 90.3kg et à ce jour ( jeudi) je suis à 89.4 ! Voilà j'espère que vous lire bientôt et bon courage à vous aussi ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sireine  2521 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 07/02/2013 à 12:41 bienvenue .tu es jolie! 
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lulupurcoton  13 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2013 à 13:14 tu es ravissante, quel beau visage! la réunion est loin de la loire atlantique... mais le forum est fait aussi pour se motiver à distance. bon courage 20 kg c'est vite perdu si on s'y met avec motivation. tu ne le regreteras pas. allez vas y!! 
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sandy974  215 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2013 à 13:15 Coucou klarys! Heureuse de trouver qqun de trouverLA RÉUNION. Moi aussi je suis de là bas mais je vis en Métropole depuis 7 mois. J'ai commencé le 7 janvier avec 89 kgs et j'en suis à 80.7. Courage et tiens bon. Tu es sur la bonne voie. À bientôt sur le forum. 
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Utilisateur116306 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Utilisateur116306 |
Posté le 07/02/2013 à 15:03 Merci pour vos compliments et pour votre soutient !! cela fait super plaisir ^^ A vous aussi bon courage
A bientot
Allez motiver motiver !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur116306 |
Posté le 08/02/2013 à 06:21 Coucou les fiilles !! alors je voulais savoir sur combien jours vous avez fait la phase d'attaque ??
Moi je compte faire 7 jours !! la il me reste 2 jours hâte de commencer la phase croisiére !! dur cette phase d'attaque !
A bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sireine 2521 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/02/2013 à 06:26 as tu calculé ton poids sur le site du docteur il faut le faire c est lui qui te dira cb de phases d attaque et la suite. as tulu le livre?? c est gratuit fait le .
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benebabou  57 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/02/2013 à 14:57 Salut Clarisse! je te souhaite plein de courage pour tes 20kgs, mais tu verras comment on se sent bien après. Tu seras contente d'avoir fait tant d'efforts. Pour ma part, j'en ai quasiment perdu 24kgs, mais il m'en reste encore 5 ou 10 kgs à perdre. Donc on va pouvoir s'entraider, mais tu verras que des reflexes alimentaires vont se mettre en place. Il faut, par contre, ne pas flancher ou très rarement car il est tellement facile de reprendre le mauvais chemin. a bientot!! 
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benebabou 57 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/02/2013 à 14:57 Salut Clarisse! je te souhaite plein de courage pour tes 20kgs, mais tu verras comment on se sent bien après. Tu seras contente d'avoir fait tant d'efforts. Pour ma part, j'en ai quasiment perdu 24kgs, mais il m'en reste encore 5 ou 10 kgs à perdre. Donc on va pouvoir s'entraider, mais tu verras que des reflexes alimentaires vont se mettre en place. Il faut, par contre, ne pas flancher ou très rarement car il est tellement facile de reprendre le mauvais chemin. a bientot!!
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Utilisateur116306 |
Posté le 08/02/2013 à 21:09 Coucou Benebabou ! J'espère réussir à perdre c'est 20 kg mm si j'en perds plus je serais contente .
Déjà je suis fière de moi de pas craquer , sauf ce soir on était de sorti avec des amis à une soirée sandwich
En tout cas hâte de commencer avec les légumes vu la un peu marre de manger que des PP .
ET c'est avec plaisir que j'accepte de s'entraider
Donc a bientot ^^
Et Rester MOTIVER , MOTIVER Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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benebabou 57 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/02/2013 à 18:56 bon, eh bien pour ce week end, il y a eu du lachage! samedi, resto japonnais, et dimanche, viennoiserie au petit dej, et ce midi et soir: charcuterie ++, macarons (heureusement, il y a eu aussi salade, légumes crus). Mais à mon avis, tout ça va se ressentir sur la balance ces prochains jours, va falloir fortement serrer la ceinture cette semaine!! allez bon courage à vous!
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BERN44  83 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/02/2013 à 16:40 Bonjour a vous toutes
Je me présente Bern44 de la Loire Atlantique, j'ai commencé début janvier.
Fais toi plaisir en cuisine, regarde un peu toutes les recettes Dukan, tente, essaie, sa marche. Courage tu n'es pas toute seule.
A bientôt sur le forum Bern44 
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Utilisateur116306 |
Posté le 13/02/2013 à 06:02 Oups pour moi aussi il y a de l'interdit ce week ^^ !! Massalé de foie , riz
Allez MOTIVER MOTIVER Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
BERN44 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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al974  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/04/2013 à 20:22 Bonjour, je recommence après un an de connerie... Ah les vacances en métropole, je dois pouvoir y arriver sans trop de mal juste perdre une bon 10K et plus si affinité...
Tous ensemble tous ensemble 
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mais je rattraperai pour demain !!
Mais c'était super bon ! Mais depuis lundi je me suis mis maintenant à la phase croisière !!