Ceux qui sont passé par la.

Posté le 13/03/2013 à 10:46

Salut,

Une attaque de 10 jours c'est pour l'obésité morbide et elle doit être suivie très sérieusement avec un médecin. Et une phase d'attaque ne se recommence pas. C'est une fois et c'est tout. Tu en as surement trop demandé à ton métabolisme à cause de cette attaque trop longue.

Pour relancer ton métabolisme, c'est pas la peine de te priver de légumes. Il suffit juste de ne pas faire d'écarts ... Chaque fois que tu en fais un, il te faut plusieurs jours pour remettre en place la cétose. D'où le fait que tu ne perds pas vite.

Enfin, quand je dis "pas vite", c'est selon tes critères, parce qu'imagine toutes les personnes qui aimeraient avoir perdu 3kg en deux semaines ...

Je te conseille la patience et la discipline à 100% sans écart. Et ça fonctionnera. Courage.

Posté le 13/03/2013 à 11:05

Hello emma,

Merci pour ton message, il est vrai que j'ai peut etre exagéré pour l'attaque, mais vu que je n'avais pas d'appétit j'en ai profité.

Justement pour l'attaque je me suis dit de relancer la cétose en fesant 3 jours, en plus je suis beaucoup plus viande que légume, d'ou la PL que je ne respecte pas forcement, et ou j'ai tendance à manger très peu de légumes.

Tu penses que ça peut freiner la perte si je ne consomme pas bc de légumes?

Merci à toi et bravo pour ton parcours, c'est spéctaculaire

Posté le 13/03/2013 à 11:21

Katia,

Les légumes c'est la vie ... Non mais sans rire, si tu ne manges pas de légumes en croisière, comment vas-tu trouver une alimentation équilibrée en conso puis en stab ? Tu ne vas pas manger des protéines toute ta vie ... ça crée des problèmes physiologiques ET ça pousse aux écarts. Il faut que tu apprennes à te faire plaisir en mangeant comme il faut. Parce que finalement, ta manière de faire le régime n'est pas celle qui est mise en place par Dukan et elle ne fait que masquer un problème de comportement alimentaire.

Plus que de perdre du poids, faire ce régime, c'est aussi s'interroger sur soi-même.

Pour répondre à ta question : oui, ne pas manger assez de légumes, ça risque de mettre ton régime en péril. Parce que tu vas craquer. Comme tu l'as déjà fait.

Posté le 13/03/2013 à 11:46

Bon courage à toi et dis-nous si tout se passe bien ! :°

Posté le 13/03/2013 à 13:04

Hello katiakaty;

Effectivement 10j P2P c'est bien trop long_ 5 c est bien suffisant en phase d attaque. J'aime bien aussi le rythme 1pp/1pl. Je tiens le coup grâce aux petits desserts Dylan: cannelés; crêpes son avoine avec cacao sans sucre ;biscuits au son avoine....les légumes en soupe ou salade au vinaigre balsamique et huile deparraffine... Y a plein d astuces à partager mais il faut bien respecter les phases.

Le mmoindre sucre et tu casses la cetose..courage: moi je m y remets aussi cette semaine.

Posté le 13/03/2013 à 13:53

Hello natalya,

Je suis bien d'accord avec toi, mais il faut encore aimer cuisiner ou en tout cas avoir le temps.

J'ai un rythme de travail assez lourd, je rentre chez moi qu'a 21h donc our moi ça sera salade, tomate et vinaigre et hopppp le tour est joué.

Puis j'ai tellement envie de perdre ses kg que je traine depuis longtemps, que je suis meme prete à me passer des desserts et toléré.

Je me rend compte que discuter et partager nos expériences est très motivant, on va pas se lacher les filles heinnnnnnnn, rien que d'imaginer la fierté qu'on aura quand on aura atteint notre poid me redonne de l'énérgie.

On les aura ses kg heinn allezzzzzzz qui décide notre tete ou notre graisse !!!!