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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel
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delacolline  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/06/2014 à 14:06 Bonjour, cela fait une semaine que j'ai commencé le classique, par la phase croisière après avoir fait le calcul du juste poids sur le site Dukan.! J'ai perdu un kg. Mais c'est vrai que tous les 2 jours manger des proteines uniquement , est écoeurant , du moins pour moi . Je me demandais si je ne pouvais pas enchainer avec l'escalier nutritionnel . Qu'en pensez-vous ? Certaines ont-elles osé le faire et quels résultats ? Merci de votre réponse ! 
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Titiz  168 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/06/2014 à 14:58 Coucou moi j'ai commencé avec un escalier nutritionnel c'est très bien car il n'y a pas de frustration par contre tu reprends du poids en fin de semaine ca me frustré et c'est pour ca que je suis passé sur un dudu classique!!tu peux reprendre jusqu'à presque un kg mais si tu n'es pas pressé c'est l'idéale!! 
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tatasse77  895 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 25/06/2014 à 15:44 Bonjour Delacolline,
Au début de mon 2ème Dukan, j'ai fait le classique mais comme toi, des nausées lors des journée PP de + je ne perdais pas beaucoup, donc je suis passée sur l'escalier, et là plus de frustrations, ni de nausées, les pertes sont moins grandes qu'avec le classique, en tout cas pour une majorité, mais moi je perds toutes les semaines, mon record est à ce jour de - 1.3kg !! Il faut dire que je suis ménopausée et sous traitement pour l'hypothyroÏdie, donc + difficile à perdre
Je ne me pèse qu'une seule fois par semaine, le mardi, ça évite de me démoraliser si je constate une prise de poids, en tout cas pour ma part et en résumé, je trouve cette méthode beaucoup + facile à gérer et surtout sur la durée
Bon régime 
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Bestiole54  1017 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 26/06/2014 à 00:15 Coucou, Tu as apparemment moins de 15 kg, l'escalier est plus long mais moins contraignant surtout quand la viande t'ecoeure entre autre 
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delacolline 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2014 à 17:09 Oui je suis d'accord que l'escalier est plus facile à suivre , car finalement on mange un peu de tout sur la semaine, et je pense que cela évite de craquer sur du sucré par exemple . Après si c'est un peu plus long ce n'est pas bien grave et même c'est mieux , car perdre beaucoup sur l'attaque par exemple , ça motive plus mais ce n'est peut-être pas l'idéal . Je suis dans le même cas que toi , Tatasse77, ménopausée vu que j'ai 57 ans , par contre pas de traitement , mais à nos âges c'est plus difficile de perdre . Et les prot pures j'en avais un peu marre ! Je me pèserais le mardi aussi comme cela ça laissera 3 repas après le gala , même si je n'ai pas dans l'idée de me goinfrée ! Je pense m'acheter le livre sur l'escalier , pour avoir un peu plus de détails . Quelqu'un l'a-t-il lu ?
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Bestiole54 1017 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 26/06/2014 à 17:14 Moi je l'ai oui, je l'ai lu et le garde sous la patte en cas de doute
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