Cherche compagnie de parcours

Fanou62120 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2021 à 14:09 Bonjour, je me présente, Stef, 44 ans. J ai attaqué ce régime hier. Je suis tombée par hasard sur ce forum et m y suis inscrite dans le but d' y trouver du soutien et des conseils. Je suis du 62. Si par hasard, vous aussi, vous cherchez du soutien dans ce combat, n hésitez pas, je serais ravie . Merci

Sandjuju27 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2021 à 14:08 Bonjour fanou, ravie de pouvoir nous entraider !! Moi aussi je commence le régime dunkan, et c'est indispensable pour moi de perdre du poids, car obésité sévère.. On peut se motiver, ensemble on est plus fort
Sissou60 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2021 à 14:40 Moi aussi je veux bien vous suivre ...10 kgs a perdre j ai commence le 8 mars er perdue a peine 2kgs .. Je ne fais la methode normal... Bon courage
Anne21 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2021 à 14:54 Bonjour commencé le 8/03 aussi j'aimerai descendre à 85kilos J'ai fais 10 jours phase 1 et la j'alterne 1pp/1pl Je pars de 107,8 et là je suis a 102,5 pour l'instant ça va ☺️ et vous bcp de poids à perdre? J'ai 39ans et 2 enfants
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/03/2021 à 15:09 Coucou Je peux vous rejoindre? j'ai déjà fait ce régime il y a quelques années.J'étais déjà sur le forum d'ailleurs! .Depuis, pas mal de choses ont changées.. Et j'ai décidé de reprendre car c'est le seul qui peux me faire perdre du poids sans soucis sans frustrations ! Je ne mange plus de gluten, je dois limiter le lactose et d'autres petites choses, pour des soucis de santé...Mais je fais du sport, je cours, je fais de la marche nordique.. Pour m'aider, j'ai aussi télécharger l'application du dc Dukan, j'adore!! Je vous souhaite à toutes un bon après-midi!
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/03/2021 à 15:15 Dans l'application, une fois que vous rentrez vos infos, cela vous donnera des conseils..nombres de jours PN ou PL. Vous pourrez noter vos menus, humeur, activités sportives etc..
Fanou62120 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2021 à 07:47 Coucou les filles, plus on est de fous, plus on rit ! Je pense que dans ce genre de combat ( quel que soit le régime d ailleurs) le soutien est primordial... T as envie de craquer ? Tu discutes avec tes amies de parcours, et hop, t es remotivée... Pour ma part, pour l instant je gère plutôt bien. J étais à 70.3 kg vendredi lors de mon démarrage. Je mesure 1.64... j aimerais revenir à 60 kg ( le poids que je faisais a 19 ans lol.... Mais pr y parvenir je me fixe des objectifs : 1) revoir le 67 sur la balance 2) revoir 65 3) atteindre 62 4) 60 ! Pour l instant, première étape franchie . La balance me dit 67.9 ce matin. Soit 2.4 kg de perdus en 6 jours... Suis plutôt contente. Si vous le souhaitez on peut aussi se suivre via Facebook et Messenger. Ce sera plus simple pour parler. Mon pseudo Stef Anny
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/03/2021 à 14:09 Bonjour! Moi aussi, je me fixe des objectifs... simples, petits... genre 75kg pour dimanche..72kg mi avril..etc... bon courage! biz

Ombelline 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2021 à 16:12 Bonjour à toute, Je me présente, j'ai 33 et une petite fille de bientôt 2 ans . J'ai commencé dukan vendredi, en 3 jours j'ai perdu 1,5 kilos . Il me reste encore du chemin à faire pour atteindre mon objectif de -15KG .... Nous allons toute avoir besoin de soutien sur ce long chemin qui nous attends ! Donc je me joins à vous ! Personnellement la phase d'attaque et la mise en place de la cétose se font un peu dans la difficulté, malgré ma motivation .... 30 minutes de marche minimum par jour, 2 litre d'eau en plus du régime PP phase d'attaque ... Ok Pour la création d'un groupe messenger ou whatsapp ! Bises à toute !
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/03/2021 à 08:06 Bonjour! Effectivement plus on est à se soutenir mieux cela sera! La semaine dernière, j'ai fait n'importe quoi! surtout du grignotage! pfff Tout ce stress des derniers mois se fait ressentir! Mais là je me reprends...même si je me suis fait mal au genou, j'irais marcher tranquillement... Ok pour Whatsapp pour moi! belle journée
Ombelline 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2021 à 23:16 Hello rosy1, je t ai encoye un mp pour whatsapp ! Celles qui veulent nous rejoindre n hesitez pas !
Anne21 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2021 à 10:49 Bonjour comment allez vous? Moi c'est dur dur je ne perd plus et ce palier des 3 chiffres qui veut pas céder.... Depuis 13jours! Je veux bien vous rejoindre pour vous suivre et se remotiver car je ne fais aucuns écart.
Perlinette65 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2021 à 21:12 Bonjour à toutes ! J’ai commencé aujourd’hui pas évident de s’y remettre ... surtout que je crois que j’ai déjà faite avec mes quantités de laitages 0% on se rattrapera ! J’ai 28 ans et il y a 10 ans je faisais 119kgs j’avais commencé Dukan seule et puis les études ont fait que j’ai perdu les lgs petit à petit ... aujourd’hui je veux me remotiver et aussi vous dire que tout est possible il faut s’écouter et croire en soi !!! Se faire larguer avant les confinements ça m’a fait reprendre un peu de poids alors après une année faite de ne plus croire en l’homme idéal et quelconque amour je veux retrouver confiance en moi !! Alors c’est reparti pour une nouvelle aventure, on va toutes y arriver chacune à notre rythme Belle soirée !
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/04/2021 à 07:53 Bonjour! Je n'arrive vraiment pas à tenir mes bonnes résolutions! D'habitude c'est moi qui aide ou encourage les autres...Là j'ai besoin que cela soit mon tour Je suis bloqué à la maison avec une entorse du genou, donc plus de marche nordique, plus de running pour le moment! Je suis sans gluten et sans lactose, mais aussi sans soja tomates, poivrons, aubergines!!, ce qui je trouve n'est pas facile pour ce régime! Pas de son de blé, pas de laitages sauf au lait d'amande ou lait de coco ou encore chèvre ou brebis..Je ne sais pas s'ils sont tous autorisés.. Je tente l'escalier pour moins de craquages, même si la perte et plus lente.. Le principal pour moi c'est de perdre au final.. J'espère que vous allez toutes bien? Belle journée
Anne21 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2021 à 10:04 Coucou les filles, Aller haut les cœurs on s'y remet, bon il y a des jours ou c'est plus dur! J'ai cassé se fichu palier ça y est -8 tout rond et je passe sous les 100 Mais hier 10 km de vélo pas manger le matin.... Je pense supprimer les sons de blés car depuis l'introduction je stagnais Je ne prends aucuns toléré. J'aimerai perdre encore 19kg mais 14 serai déjà parfait. Je vous souhaite bon courage 😘
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/04/2021 à 13:18 BRAVO Anne21! J'ai commencé l'escalier, je verrais... bisous

Perlinette65 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2021 à 20:54 Bonjour Rosy1 Courage il ne faut pas baisser les bras !! Entorse mince pas évident du coup ... mais tu vas y arriver !! Il faut juste être patiente pendant un petit moment. Tu peux trouver des yaourts et fromages blancs au lait de chèvre et brebis à 0% de MG sans problème !! ça fonctionne ! A chacun son rythme tu vas y arriver, avec l'escalier c'est dejà moins frustrant Bon courage à toi
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/04/2021 à 08:16 Merci Perlinette c'est très gentil, j'apprécie ton petit message. Bon courage à toi aussi!
Anne21 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2021 à 14:37 Coucou les filles, Merci Rosy! Comment ça va aujourd'hui ? Je suis en train de faire petit bonbon sirop zéro sucre... Petite envie J'ai fais quelques courses et au casino. J'ai trouvé des repas Dukan comme je n'avais jamais goûté c'était l'occas ( bon c'est pas donné..) Donc petite pâte ( konjac ) a la bolo, c'est pas mal et ça change Tu sais Rosy j'ai bcp hésité à faire l'escalier mais j'ai bcp de poids à perdre, peut être dans 10kilos pour que la frustration soit moins grande Plein de courage a vous toutes
Anne21 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2021 à 14:39 Coucou les filles, Merci Rosy! Comment ça va aujourd'hui ? Je suis en train de faire petit bonbon sirop zéro sucre... Petite envie J'ai fais quelques courses et au casino. J'ai trouvé des repas Dukan comme je n'avais jamais goûté c'était l'occas ( bon c'est pas donné..) Donc petite pâte ( konjac ) a la bolo, c'est pas mal et ça change Tu sais Rosy j'ai bcp hésité à faire l'escalier mais j'ai bcp de poids à perdre, peut être dans 10kilos pour que la frustration soit moins grande Plein de courage a vous toutes
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/04/2021 à 07:35 Coucou il y a quelques année lorsque j'ai fait dukan, je prenais aussi les plats dukan.. Maintenant, j'achète les pâtes de konjac à Action moins de 1e et je fais avec de la viande hachée, un peu dépices de concentré de tomates...par exemple. J'ai beaucoup de poids à perdre, mais au fil des tentatives dudu on apprendre, on se dégoute et on s'adapte!! Aujourd'hui, petite baisse de poids, ça fait du bien! Ce midi, je vais me faire du saumon au four... belle journée

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