Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Poitou-Charentes
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didou16  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/10/2012 à 22:05 bonjour a tout ceux qui me lirons...ca fait maintenant presque un mois que j'ai commencé le régime dudu...j'en suis a 5kg de perdu, et j'ai l'impression de stagner...si vous avez des sugestions pour m'aider au cotidien...je prend.......merci de votre aide....@ bientot 
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Lisabeth  209 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/10/2012 à 22:49 Salut Didou,
ca m'est aussi arrivée pas aussi rapidement mais bon l'un n'est pas l'autre. Qques conseils ici, j'espère que cela t'aidera !
http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html 
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ptitedinde  753 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 16/10/2012 à 00:05 Coucou Didou!
Quelle alternance à tu choisis??? si tu es en 1PP/1PL essaie de faire du 5PP/5PL pour booster la perte!!! Evite au maximum les tolérés, ainsi que les écarts!!!
Fais tu bien ta marche tous les jours??? si oui, essaie de marcher un peu plus longtemps!! Si non, aller on se bouge
Courage, il est normal de stagner un peu de temps en temps...mais t'inquiète pas c'est pour mieux perdre par la suite
Bon courage et bonne nuit!!! 
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Utilisateur100629  |
Posté le 16/10/2012 à 01:20 Je suis dans le même cas et après avoir stagné pendant 3 semaines, j'ai entamé hier une nouvelle phase d'attaque. Mon organisme devra céder et accepter de m'obéir car je gagnerai cette bataille contre les kilos, et j'en ai encore près de 25 à perdre! Bon courage et motivation!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur72792  |
Posté le 16/10/2012 à 10:33 Bonjour Ce régime à un super avantage c est qu' il marche. Il a aussi des inconvénients : la stagnation et parfois à certaines périodes la reprise Mais malgré tout le résultat est la !!!!! Si on tient le rythme et qu' on craque pas la perte se fera plus ou moins rapidement. On ne grossi pas en 2 jours et pareil pour reperdre. Par contre cela ne sert strictement à rien de refaire des PA ! Les jours PL ne font pas grossir il faut arrêter Moi j ai fait la moitié de mon régime en ne faisant que 2 jours de PP par semaine et ça ne pas empêcher de maigrir Plus on va priver son corps plus il va faire de la résistance Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur72792 |
Posté le 16/10/2012 à 10:36 Oups ça a validé avant que je finisse. Je te souhaite bon courage tu verras ton corps cédera.
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Lisabeth 209 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2012 à 12:29 je confirme trop de gens se servent des jours de PP soit pour rattraper leur écarts ou autres ! En cas d'écarts à la rigueur un jour de PP et de très gros écarts 2 jours de PP max et reprendre le régime là où l'on s'est arrêté ! Effectivement ce ne sont pas des légumes qui font grossir , les légumes par contre ralentissent le processus de perte "visible" sur la balance parcqu'ils contiennent de l'eau ! Attention l'on perd aussi en cm et cel ne se voit pas toujours sur la balance ! En cas de Stagnation, boire bcp d'eau, plus d'exercices.. peut-être es-tu constipé ? boit de l'eau riche en Magnésium aide à éliminer.
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Lisabeth 209 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2012 à 12:30 en tous cas Stardiben félicitation pour ta perte actuelle !
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didou16 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2012 à 21:45 merci a tous pour tous ces renseignements... je suis en phase croisière en alternant 2 pp/2pl...et je vais essayer de marcher un peu plus....merci encore pour votre soutient.
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ptitedinde 753 messages
Proteinaute actif |
Posté le 21/10/2012 à 23:49 Alors Didou quelle nouvelle???
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