Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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elo1895  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/05/2011 à 16:06 Coucou tout le monde!
Je suis nouvelle sur ce forum alors je commence par une petite présentation! J'ai commencé Dudu depuis environ 2 semaines je n'ai que quelques kilos à perdre mais j'espère en même temps reprendre de bonnes habitudes alimentaires car je suis très gourmande et mes repas n'étaient pas très équilibrés! Il est très difficile pour moi de ne pas craquer sur le sucré ce que je viens de faire pour la première fois depuis que j'ai commencé :( Alors je me dis que si je trouvais des copines dans le même cas ça pourrait me permettre de retrouver la motivation dans les cas de faiblesses! Est-ce qu'il y a des filles dans mon cas qui auraient envi de se serrer les coudes et de correspondre??
PS : merci pour toutes celles qui postent des recettes géniales qui permettent de se faire quand même de petits plaisirs! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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lilli60  27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/05/2011 à 17:01 Hello !
J'ai le même souci que toi et presque la même courbe... J'ai trouvé quelques astuces pour le sucré si tu veux: Le FROMAGE BLANC! nature, avec édulcorant ou même avec 1 càc de cacao sans sucre ou avec du canderel vanille, mmmmmmm c'est une tuerie! J'avoue que ce n'est pas simple tout les jours mais bon, il faut savoir ce que l'on veut! (je m'auto-motive là!) Cela va faire bientôt 3 semaines pour moi et j'ai une petite baisse de motivation mais je tiendrai bon, il le faut! à plusieurs c'est plus sympa
allez courage, on fait la course? 
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MissOZ  585 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 13/05/2011 à 17:12 Hello les filles ! Si vous êtes motivées, il n'y a pas de raison que ça ne le fasse pas ! Et puis au delà de l'apparence, des kg perdus, et même de la bonne hygiène vie gagnée, il y aussi un petit plaisir tout bête : celui d'être fier de soit ! Et quand on a résisté à un craquage, cette fierté est pour ma part ma plus grande satisfaction !
Je vous conseille aussi d'aller faire un tour sur ce lien : http://www.proteinaute.com/forum/faites-vous-plaisir-les-filles-_40_4318.html
Bon courage ! 
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samedi  1720 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 13/05/2011 à 18:14 tu fais un regime à vie pour si peu a perdre? as-tu lu le bouquin? 
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Utilisateur52309  |
Posté le 13/05/2011 à 18:21 MissOZ-> Merci pour ce lien qui est extraaaaaaaaaaaaaaa Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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elo1895 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/05/2011 à 20:11 Coucou les filles!
Merci pour vos réponses qui me font bien plaisir! On a presque les mêmes objectifs ça serait de rester en contact et de s'échanger nos petites astuces
Et pour te répondre samedi oui j'ai lu le livre et ce n'est pas parce que l'on a que peu de kilos à perdre que l'on ne peut pas ressentir le besoin de les perdre et de choisir le régime qui nous convient le mieux! D'ailleurs dans le livre Dukan il est également mentionné qu'il convient pour les faibles pertes de poids! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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alicia13  70 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/05/2011 à 20:13 salut élo et lili je suis dans le meme cas que vous j'ai craqué et je me suis remotivée et repris mon jour PP aujourd'hui, pour me motiver, je vais sur la rebrique avant/aprés c'est hallucinant!! et ca t'enlève l'envie de craquer...Les filles moi, je vous suis!! 
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Cibiche  587 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/05/2011 à 21:36 Coucou, et bienvenue, je suis un peu dans le même type de courbe aussi
Pour répondre à samedi, on peut tout à fait faire ce régime, même avec une faible perte à la clef, pour mon cas c'est surtout pour réapprendre à manger correctement. Depuis que j'ai commencé, j'ai arrêté de fumer, je refais du sport, je me fais des bons ptits plats (bon ok y a eu beaucoup de recettes foirées C'est un régime à long terme, y a des règles, bah on les suit, on avance tranquillement et voilà Bon courage à toutes ( et à tous !) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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elo1895 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/05/2011 à 10:19 Ca fait bien plaisir d'avoir vos réponses les filles! Et félicitation pour vos belles pertes de poids Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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lilli60 27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 20:23 et alors quoi de neuf??? -1,9Kg cool ça! Moi aujourd'hui, j'ai un petit coup de mou... grosse fatigue mais pas de craquage (même si c pas simple hein!) il faut tenir bon, les Kilos c'est tabouuuuu Bon courage!
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Cibiche 587 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/05/2011 à 20:45 Toujours lentement mais sûrement, je stagne un peu en ce moment, pourtant j'arrête pas de courir partout avec les travaux de mon appart grr !
Gros coup de barre aussi là, un ptit café et ça repart ! Et pas de gym ce soir na, suis trop naze !
Motivééees !
Courage aussi ^^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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lilli60 27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 21:03 allez courage cibiche... moi zossi j'ai arrêté de fumer héhé mais 3 mois avant dukan et cata sur la balance d'où... Dudu je dis bravo pour avoir pensé à arrêter pendant et bravo pour les 5,2kg!
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), je me sens globalement bien.