Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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melisse31  10 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/10/2016 à 05:52 Bonjour,
Je recherche un ou des Proteinaute (s) sur Toulouse, pour se motiver et se fixer des objectifs. Et bien l'intention de perdre mes satané kilo.
Échanger et se motiver me semble une manière de rompre l'isolement.
A bientôt
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carter  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/10/2016 à 15:16 Coucou moi je suis de toulouse! J ai commencé le 27 avril 2016 92kg et objectif -30kg! Je suis a 66kg Donc bientôt fini la phase de croisiere à moi les repas de gala!! Les derniers kilos sont durs à perdre Je trouve. Quel est ton objectif ? 
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Julie31150  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/10/2016 à 19:12 Coucou! Je suis aussi de Toulouse, je commence demain, j'ai un peu peur de prendre du poids au lieu d'en perdre, mais on en a dit du bien alors je tente le coup! J'espère qu'on pourra se motiver entre nous 
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melisse31 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/10/2016 à 19:27 Coucou les toulousaines !
Et bien dans un premier temps j'aimerais retrouver mon 50 kg je suis à 57 kg. Mais je ne comprends pas je ne perds rien en ce moment. Pourtant je suis en pp mais rien de rien. D'après ma nutritionniste je peux m'arrêter à 49 kg, Mais j'ai eu fais des 43 kg pendant des années. Et toi Julie tu pèse combien en ce moment ?
Par contre aujourd'hui et demain je fais une entorse au régime car je reçois beaucoup de monde et depuis ce matin c'est cuisine, cuisine cuisine et j'ai gouté par ci par là.
Et demain pas le choix. Obliger de gouter au moins à un plat...
C'est cool d'avoir des Proteinaute de Toulouse. J'habite à Tournefeuille.
Mais heureuse de pouvoir se soutenir.
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carter 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/10/2016 à 06:23 Coucou les toulousaines ! Il est important de suivre le régime de manière stricte Et surtout en phase d'attaque. Je sais que ce n est pas facile mais il faut penser à la balance qui va descendre! En tout cas bon courage les filles!
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Julie31150 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/10/2016 à 13:51 Je suis a 57 aussi, j'ai attaqué aujourd'hui, dans un premier temps je voudrais descendre a 53 puis retrouver mon 50 aussi, je vais avoir mes règles dans quelques jours du coup je sais pas si c'est une bonne idée de me peser dès demain pour voir si j'ai déjà un peu descendu...
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melisse31 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/10/2016 à 09:08 Moi je recommence lundi comme j'avais dis j'ai dû cuisiner, et goûter des plats donc...
Pour moi c'est difficile de ne pas me peser, même si je sais que c'est une mauvais idée. Je pense qu'il faut aussi composer avec ce qu'on n'ai aussi.
Bon on va bien y arriver.
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Julie31150 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/10/2016 à 21:17 Je me pèserais demain et je vous dirais si ça à descendu ou pas..
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Julie31150 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/10/2016 à 13:16 Alors finalement je me suis pesée aujourd'hui vu que j'attaque la phase protéines/Légumes, je suis à 55,5 soit 1,5 de perdu en 5 jours d'attaque. Maintenant j'aimerais savoir si certaines d'entre vous l'ont déjà fait, car je ne sais pas tous les combien je dois alterner PP et PL pour que ce soit le plus efficace.
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melisse31 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/10/2016 à 18:46 Félicitation Julie
Je ne me suis pas encore pesé pour ma part !. Il me semblait quand j'étais inscrite sur le site que c'était 3pp/3/pl mais franchement je n'en suis plus sûre....
Moi je pense que lundi prochain j'espère pouvoir être en croisière. Et oui j'ai dû recommencé il n'y a pas longtemps.....
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