Cherche soutien et partage d'expérience ;)

Posté le 27/05/2015 à 16:45

Bonjour à tous(tes),

Je me présente :

je m'appelle Bénédicte, j'ai 22 ans et suit une formation en école d'ingénieur en agroalimentaire (4eme année).

en deuxième année, une surprise est venue bouleverser ma vie (j'avais alors 19 ans ^^ ), et quelques mois plus tard, ma fille, Océane est née. Pendant cette grossesse j'ai pris ... 23 kg... Depuis perdus, puis 10 kg de repris après l'arrêt de la cigarette...

Je ne reconnais plus mon corps, c'est la première fois que je faisais le "yoyo" comme ça au niveau des kilos. Du coup décision radicale : régime dukan.

J'ai commencé dimanche 24/05 au soir avec la phase d'attaque. je pense la faire durer jusqu'à dimanche mini (j'ai besoin de réellement avoir un résultat pour me motiver à continuer...) même si le programme conseille trois jours...

Avez vous des conseils à partager pour maintenir son régime, surtout pour la phase suivante, comment gérer la réintroduction des légumes ? des idées de recettes types (et rapide, entre les études et Océane, le temps pour préparer à manger est compté :P )

Des expériences similaires? ^^

j'avoue je n'ose pas encore remonter sur la balance de peu de voir 0 changement, je crois que je vais attendre dimanche, je pense que je serais trop déçue sinon ^^

mais je respecte à la lettre la phase d'attaque pour l'instant ^^

la bise à tous(tes) , en espérant vos impression, conseils etc ! 

Posté le 27/05/2015 à 20:30

Hello les filles,

Je recommence aujourd'hui apres un mois de parenthèse..

Je vous suis di vous le désirer.

Bonne soirée

Estelle

Posté le 27/05/2015 à 22:05

Bonjour les filles.

Un petit message pour vous donner du courage et de l'espoir.

En 2011 j'attaque Dukan pour la 1ère fois je perds 32 kilos en plusieurs mois. Puis surprise je tombe enceinte et reprends 26 kilos entre la grossesse et l'allaitement.

j'ai reperdu mes kilos de grossesse et fait une période de stabilisation.

la je me suis remotivée pour finir mon parcours et atteindre mon objectif.

Voilà mon histoire pour vous dire que Dukan ça fonctionne mais attention à respecter les consignes et ne pas négliger sa santé.

Bon courage.

Peut-être à bientôt.

Sandrine

Posté le 28/05/2015 à 09:31

Bonjour Ben3004

Comme dit Drinetta, attention à ne pas maltraiter ton corps avec une phase d'attaque trop longue, il faut tout respecter dans le régime  surtout que ce régime fatigue, donc inutile de te rajouter un épuisement supplémentaire en plus de ton petit bout

Tu es jeune et " que " 10 kg à perdre, ça va aller vite, je trouve que la meilleure alternance est 1PP/1PL plus facile à tenir sur la durée.

Pour les repas, moi j'ai toujours cuisiné même avec mes 3 enfants et le boulot.

Pourquoi ne pas préparer durant le week end, je sais ce n'est pas marrant, mais il n'y a pas de secret, il faut cuisiner, tu fais ratatouille (si tu aimes) et tu congèle dans des barquettes, et puis tu peux manger tous les légumes en conserve ou surgelés, c'est assez rapide à préparer.

Bon régime et bon courage 

Posté le 30/05/2015 à 18:45

Coucou !!

Je commence demain & je suis avec vous toutes (& tous même s'ils sont moins nombreux ou moins bavards ^^) !!

Que la force soit avec nous...