Mon Régime Dukan
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nanette33  11 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2011 à 18:38 nouvelle sur le forum, je viens ici pour avoir des témoignages sur l'alternance que je fais depuis qqs semaines 3pp/3pl car je ne trouve pas que ce soit très efficace, cela fait une semaine que je ne perds rien et j'ai le moral au plus bas.Merci pour vos réponses car je commence fortement à me décourager. 
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Cardinale  594 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 22/05/2011 à 18:46 Coucou! Les deux seules phases que je vois en principe sur le forum c'est soit 1PP/1PL soit 5PP/5PL. Bien que j'ai déjà entendue parler de la phase 3PP/3PL! Si tu sens le découragement venir car la perte n'est ps au rendez-vous, je te conseillerai de passer en 1PP/1PL où point de lassitude et on perds aussi bien, c'est celle qui est choisit majoritairement Bon courage 
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lauravend  1736 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 22/05/2011 à 19:10 moi je fait 2/2
mais il est vrais que le 1/1 est moins lassant néamoins je préfére 2/2 car par exemple si je mange un concombre je le mange pas entier dans la journée et attendre 2 jour pour manger la suite je trouve ca moyen mais ca n'est que mon avis le 1/1 est le plus courant 
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TRIPLETTE51  35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2011 à 19:13 Salut!!! Cardinale moi c est triplette51 mon poids du debut etait pareille de 100,1 A PEU PRES là je suis à mon 6 eme jours d attaque j ai commence le 17 mai 2011 je voulasi savoir comment faire pour l alternance de croisiere je commence la croisiere demain et est ce qu on peut faire plus que 6 jours? merci de me répondre 
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Cardinale 594 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/05/2011 à 19:32 Coucou Triplette! Bienvenue sur le forum et dans la méthode Dukan Je n'ai pas bien compris ta question. Je résume tu viens de finir ta phase d'attaque de 5 jours et demain tu commences ta phase de croisière. La phase de croisière est à faire jusqu'à ce que tu obtiennes ton poids désiré, en l'occurrence pour toi il est de 70 kg! Tu dois choisir ton alternance, il doit être équivalent en nombre de jour PP et en jour PL ex: 1jour PP/ 1 jour PL, 2JourPP/2Jour PL ect.
Le choix de ton alternance se fait selon ta propre personnalité, mais au final on perd à peu près la même chose selon l"alternance choisie. Pour ma part, j'ai choisi 1 jour PP/1 jour PL et tout se passe pour le mieux pour toi, pas de frustration, je me fais plaisir et en plus je perds!
Si ta question se portait sur une alternance 6 jour PP/6 jour PL, je ne te la conseille absolument pas, d'ailleurs je ne connais personne qui ait choisit cette alternance ni même lu une ligne à ce propos de la part du docteur. A mon sens, dangereuse pour les reins!
Donc accroche toi, bon courage et bonne continuation. Si tu as une question tu peux m'adresser directement un message sur ma page perso!
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TRIPLETTE51 35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2011 à 21:00 je n ose pas demander cardinal mais j aimerais bien avoir une personne qui me soutienne etant maman de triplés c est pas evidement tous les jours
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Utilisateur57484  |
Posté le 22/05/2011 à 21:24 Nanette coucou!!! Moi je fais 3/3, je suis scrupuleusement le régime et je pense perdre assez rapidement...en tout cas j'en suis contente. Peu importe l'alternance que tu choisis, il faut s'y tenir...d'après le doc, la perte sur 3 semaine est la même peu importe ton alternance... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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nanette33 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2011 à 22:02 merci pour vos réponses si rapides mais en fait je me demande qu'elle est la meilleure alternance pour perdre régulièrement car moi c'est trop en dent de scie et en plus je n'ai pas fait de période d'attaque parce que j'avais déjà essayé ce régime l'année dernière.J'aimerais perdre aussi rapidement que vous et avec autant de motivation waouh super ces kilos envolés aussi vite !!!!
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TRIPLETTE51 35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2011 à 22:35 bonsoir à toutes!!!! moi pour ma part j'en suis à mon dernière jours d'attaque et demain je commence ma phase de croisière et je pense faire du 3PP/3PL
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