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Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour
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Gab29  10 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/05/2015 à 17:36 Bonjour, j'ai commencé le régime dukan classique fin février avec une perte de 12 kg. Je me lasse de toutes ses journées de PP d'affilées.. je voudrais me diriger vers l'escalier dukan. j'ai acheté le livre " l'escalier nutritionnel". J'aimerai avoir des renseignements de votre part. bisous bisous 
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Mais  5226 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 27/05/2015 à 06:10 Pourquoi "ces journées PP d'affilée" ? ... tu fais quelle alternance ?tu peux faire 1 PP/1PL c'est un jour sur deux. à mon avis c'est plus facile à tenir que l'escalier. Ceux que je connais qui font l'escalier sont plus tentés par les "écarts" En plus 12 kilos en 3 mois c'est bien. là ça va ralentir de toute façon alors avec l'escalier qui est encore bien plus lent, c'est à toi de voir si ça ne va pas jouer sur ta motivation. 
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zaratustra2  823 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 27/05/2015 à 14:05 perso j'ai fais mon deuxième dudu en mixé: la majeure partie en classique puis pour les 5 ou 6 derniers kilos en escalier car je sentais que j'allais craquer complètement, ça a bien fonctionné pour moi, plus facile à suivre, une bonne transition entre croisière et consolidation, en revanche comme le dit Mais ça va ralentir sérieusement ta perte, compte deux fois plus de temps! et en effet il faut une discipline de fer pour fermer la porte du gala chaque dimanche! 
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Gab29 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/05/2015 à 15:25 je faisait 5pp et 5pl... c'est vrai que c'était long.. apres oui comme tu dit 1pp/1pl ça peut marcher .. je suis un peu pomée la ^^
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