Copines de régime 3/09/2018

Insana 585 messages Proteinaute actif	Posté le 20/08/2018 à 12:28 Bonjour. Je cherche des copines de régime. Qui veut commencer avec moi dans 1 semaine? A bientôt!

Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 20/08/2018 à 13:00 Bonjour Insana, je viens de commencer aujourd'hui le regime dukan, si tu veux on peut s'entraider.. Je l'ai fait l'année dernière et j'avais pas mal perdu mais pas je n'ai pas fait de stab ni de conso et les kilos sont de retour J'ai un peu moins de 10 kilos à perdre donc je vais faire l'escalier. (je perdais à l'époque 900 g par semaine sans frustration donc je suis motivée pour reprendre!!!) Donc aujourd'hui j'ai pris mon thé fromage blanc avec son d'avoine (j'ai jamais aimé les galettes au son d'avoine) et une tranche de jambon... Ce midi 2 oeufs durs et un steak haché + un yaourt zero ... Je vais aller faire quelques courses cet après midi pour faire des recettes, je profite de ma dernière semaine de vacances pour débuter .
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 21/08/2018 à 09:05 Coucou bon ça commence bien 800 g en moins ce matin, la journée pp s'est bien passée je me suis achetée des barres dukan que l'on peut manger en phase d'attaque (noisettes choco) ça a compensé mon envie de sucre Pour aujourd'hui je vais essayer la recette des acras de poisson avec une salade pour ce soir , me préparer des bio-flancs au citron! C'est vrai que tu commences que dans une semaine mais c'est bien de regarder un peu les recettes avant et de voir la liste de courses avant de commencer . Bonne journée
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 27/08/2018 à 08:35 bilan 1 ère semaine 1kilos 600 en moins , je suis contente et motivée. Je me suis commandée quelques produits dukan (mayo ketchup et des gateaux ça aide un peu , il faut juste que je me trouve le son de blé pour certaines recettes et il parait que ça aide pour le transit Bonne journée
shaimou 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2018 à 13:05 Cc les filles j'aimerais bien me joindre à vous j'ai recommencé mon régime aujourd'hui après un petit mois d'écart et 3kilo de plus jetait a 81 je suis montée a 84 j'ai commencé mon premier régime Dukan début juin le 14 jetait a 98kilo et maintenant a 84 aller on repars a fond j'aimerai perdre 10kilo encore car j'ai eue deux bébé en espace de 2ans
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 27/08/2018 à 16:09 CC shaimou tu fais le dudu classique ou l'escalier? tu as déjà bien perdu et puis un mois de break t'es pas obligé de refaire une phase d'attaque direct en croisière
bulledebonheur 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2018 à 09:22 Hello, moi je veux bien commencer avec toi. Je l'ai déjà fait et avais perdu 10 kilos que j'ai repris avec un bonus de 5 :-(
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 31/08/2018 à 08:23 Bulle de bonheur ce post n'est pas très actif , peut être qu'insana reviendra lundi

bulledebonheur 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2018 à 08:19 Alors Emalinne, quelles nouvelles ?
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 03/09/2018 à 11:00 Coucou la balance descend bien je suis contente et toi? Aujourd'hui plus dur la journée PP sans toléré avec en plus le stress de la rentrée des enfants!!!!
bulledebonheur 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2018 à 08:15 Alors Insana ce premier jour ?
bulledebonheur 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2018 à 12:47 Plus de nouvelles d'Insana ?
olga72 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2018 à 23:47 bonjour les filles je m appelle marie je suis mere de 4 enfants j avais deja fait dukan il y a 8 ans bien perdu mais je n ai pas fait de stabilisation alors j ai repris du poids t je vais donc recommencer a zero ....je souhaite bon courage a toute avec beaucoup de soutien entre nous ..merci

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Copines de régime 3/09/2018

Messages sans réponse