Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Hounea64  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/05/2015 à 21:38 
Hello Les dudus de la cote Basco Landaise! Vous etes d'ou ? j'aimerai échanger avec du monde dans les environs du Bab/Sud Landes. A bientot ! 
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stef4065  187 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/05/2015 à 22:08 bsr Hounea!
Je suis sur Mont de marsan! et toi? tu as commencé le régime quand? moi le 5 janvier! presque 25 kgs en moins! au plaisir de papoter avec toi si je suis pas trop loin? à bientôt Stéf 
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Hounea64 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2015 à 07:46 Bonjour Stef ! comment vas tu ? Avec plaisir pour papoter! Je suis sur Tarnos et je bosse sur Messanges. Tu connais d'autres dudus dans le secteur ?
tout d'abord jtiens à te féliciter pour ta perte de poids !! c est impressionnant ! 25 kg c est un sacré parcours! Bravo ! Pour moi j'avais fais Dukan dejà l'an dernier pour perdre du poids pour mon mariage . Fraichement Madame oui oui J'étais en poids de départ à 76 Kg. J'étais déscendue à 68 Kg pour le Jour J. malheureusement je n'ai pas fais la stabilisation alors j'ai tout repris . remontée à 76 Kg (je mesure 1.72m) Donc la j'en ai eu assez de faire le yoyo et je peux plus m'encader la dizaine des 70 . Objectif à 65 Kg cette fois ci. Je me donne pas d'objectif temps donc je suis beaucoup plus zen et je perds doucement ( je suis à -2.2 Kg en 10 jours)
Bonne journée à toi !
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stef4065 187 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2015 à 01:14 coucou Hounea!
je vais bien merci et toi?
tu bosses dans quoi?
je suis en congés parental! j'ai commencé 2 fois ce régime et les 2 fois je n'ai pas dépassé la phase croisière lol je suis tombée enceinte les 2 p'tits derniers ont 14 mois de différence lol mon ainé à 15 ans! donc grâce à ce régime et malgré mon âge 42 ans je suis de nouveau maman!la 1ère fois j'avais perdu 15 kgs, la seconde presque 20! voilà parcourt! lol pour répondre à ta question je ne connais personne dans les Landes qui fasse ce régime! je papote avec d'autres personnes dans la région parisienne... je te remercie pour des félicitations....j'en ai encore une vingtaine à perdre....
Allez aller courage on les aura ces kilos à perdre....
tu fais les phases ou l'escalier nutritionnel? j'ai pas vu l'heure je faisais mon repassage...lol bonne nuit à bientôt
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Hounea64 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/05/2015 à 17:38 Hello ! Désolée pour ma réponse tardive! je ne faisais que passer sur le site, je n'ai pas pris le temps de te répondre avant. Je vais TREEES bien ! les kilos s'envolent ! je suis à 2.9 Kg de mon objectif donc super heureuse! je pense que mes marches rapides de la semaine derniere m'ont aidées! Du coup ca m'a boosté pour la semaine. Et toi ? quel est le bilan de la semaine passée? Je fais la méthode classique. je garde l'escalier sous le coude peut etre pour la stab si je n'arrive pas a faire la transition d'une phase à l'autre sans trop de casse. Bonne soirée.
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stef4065 187 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2015 à 07:39 Egün hon Hounea!
pas grave ne ne suis pas là non plus 24h/24! mm si mon ordi reste allumé!lol BRAVO pour tes kilos en moins... je fais pas assez de marches moi....pfff alors je stagne pfffff 400grs de moins pfffff ns avons fêté l'annif de p'tite belle fille donc j'ai mangé un peu de gâteau pffffffff que je pfffff lol je fais les 4 phases aussi mais j'ai plus de kilos à perdre que toi!! tu devrais essayer mtnt l'escalier nutritionnel comme y te reste 3 kgs à perdre non?là tu es en croisière? quand tu as perdu tt tes kilos tu passe en conso! passe une bonne journée à bientôt....A dio
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Eniluap  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/08/2015 à 17:07 Salut salut !
Pour ma part, je suis de retour sur la côte basque, du côté de Saint Jean de Luz. Je reprend Dukan, qui m'avait bien aidé quelques années en arrière, mais que je n'ai malheureusement pas su tenir et que j'ai arreté en plein milieu, manque de motivation... Donc là je suis à fond, ma mère m'accompagne dans ce régime, j'ai fait des tableaux, et quelques petites méthodes de motivations (qui marchent !
En vous souhaitant un bon courage pour votre perte
Eniluap. 
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YosKai  35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2016 à 13:00 Salut, Etes vous toujours présente sur le forum les duknautes du sud landes ou pays basque? 
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Whity  77 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/03/2016 à 15:02 Hello
Je suis sur Dax et Mont de Marsan 
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