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superatat 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 08:37 cc si vous avez des idées pour les petits dej je suis preneuse !! en tout cas bonjour à tous et toutes et bon courage !!!

sosofee 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 08:46 bonjour. pour ma part je mange souvent 30 g de céréales dukan avec du fromage blanc ou une crêpe dukan fait maison avec fromage blanc a l'interieur
superatat 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2013 à 22:56 merci pour l'idée
Utilisateur61964	Posté le 29/01/2013 à 12:56 bonjour à toi Superatat, j'avais le même souci que je réglais ainsi quand j'avais encore un four (non je me fais pas de pub, je te donne mon truc à moi) je me faisais mes céréales moi même (tu les trouveras dans mes recettes en cliquant sur mon profil) avec yaourt 0% ou la mousse fruit (aussi dans mes recettes. Maintenant j'opte plus pour un oeuf dur, une tranche de jambon et un laitage. les biscuits Dukan sont tops aussi mais attention ce sont des tolérés. Bon courage à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61964	Posté le 29/01/2013 à 12:58 petit plus: dans mes fromages blancs j'aime ajouter des arômes (fraises, bananes, coco,...) ce qui empêche la monotonie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
superatat 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2013 à 18:42 ok merci jj69 je vais aller sur ton profil , dis moi à part internet oû trouve t'on les fameux arômes ????
Utilisateur61964	Posté le 29/01/2013 à 21:46 je sais que tu peux en trouver dans les grands magasins, certains revendeurs des produits Dukan en ont. dans certaines parapharmacie aussi (les grandes ou spécialisées en diététiques). tu devrais également pouvoir les trouver dans certaines boutiques spécialisées en matériel de cuisine mais le moins cher reste la commande sur internet. la commande arrive assez rapidement et pour le site patiwizz par lequel je passe mes commandes, le paiement est sécurisé. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/01/2013 à 23:10 les muffiiinnsss!!! y'a rien de mieux pr le ptit déj, si tu as l'habitude de pas mal manger le matin, c'est bon et ça cale super bien. Pr les arômes moi j'en achetais souvent sur la féérégime. Et mes préférés pr les muffins, c'était : - gout pate à tartiner noisette ( et je rajoutais du chocolat en poudre dégraissé -amande amére (ça a le même gout que la frangipane hmm) - vanille - citron -mélange de l'arome mure avec l'arome quatre quart

superatat 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 22:08 merci les filles pour vos conseils
Utilisateur61964	Posté le 01/02/2013 à 06:51 boucledor: quelle recette de muffin utilisais tu??? il y en a tellement sur le site c'est à s'y perdre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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