Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Daina34  6 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/09/2015 à 14:01 Bonjour, je me présente. je m'appelle Daïna j'ai 28 ans, je suis maman d'un petit garçon de 6 ans et j'ai toujours voulu maigrir. J'ai pris du poids en 5ème après une période de mal être ou je manger beaucoup et n'importe quoi. Aujourd'hui j'ai 28ans et je souhaite pour la première fois de ma vie réellement faire un régime pour enfin savoir ce que ça fait de rentrer dans les vêtement que l'on aime et que l'on voit dans les vitrines. J'ai repris des études donc je suis adepte de plat rapide a faire car étant maman seule, étudiante et avec beaucoup de révisions je n'ai pas le temps de passer ma vie au fourneau meme si j'adore ça. je ne suis pas fortes de partout j'ai surtuout des cuisses des hanches et un peu de culotte de cheval. Je suis en couple avec un homme merveilleux qui est en déplacement plusieurs mois d'affiler donc le régime c'est moi face à moi. Mais ma plus grande peur est l'effet yoyo je ne veux pas tomber pire que ce que je suis aujourd'hui je ne le supporterai pas donc je vais avoir besoin de tout ma motivation et de tout vos conseils. Merci a touts et toutes 
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exitcomplex  439 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/10/2015 à 10:48 hello!
si tu acceptes quelqu'un qui ne fais pas vraiment DUKAN mais est bien decidee de se debarrasser de ses kilos en trop, je trouverais cool qu'on s'encourage mutuellement!
j'ai fait Dukan il y a deux ans et perdu 10kg en tres peu de temps. je n'ai pas fait de stab mais n'ai repris que 2-3 kgs. j'ai retenté plusieurs fois mais sans succes, je craque trop vite et perds tout le benefice des efforts faits. donc j'ai decidé de m'y prendre autrement, me remettre au sport et équilibrer mes repas.
courage en ts cas, ca va le faire! 
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Daina34 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/10/2015 à 13:27 j'accepte carrement!!! je veux vraiment suivre dukan mais je pars du principe que je vis aussi donc je ne me priverai pas des repas de famille comme annif et les noel qui sont très important pour moi mais je referai un pau de prof. Comment compte tu equilibré tes repas?
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exitcomplex 439 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/10/2015 à 15:13 oui moi c'est pas mal pour ca, avec une vie sociale c pas evident... mais c'est le cas pour tous les regimes...
disons qu'avec mon copain, on a tendance a se faire plaisir, du vin par ci, des pâtes par la, des lardons... pas uniquement mais si je pouvais deja enlever ca en plsu de me bouger ca devrait aller deja mieux. mais bon j'ai du mal a m'y tenir. eviter le pain que j'adore, la mayo, les petits chocolat par ci par la. je ne pense pas faire de gros abus mais je les paie cash!
j'aimerais vraiment beaucoup etre a 60 pour noel, j'espere ne pas etre trop utopiste!
et toi? tu as des objectifs que tu aimerais atteindre? ton homme va etre tout surpris a son retour!
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Mathildazoe  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/10/2015 à 09:44 Bonjour les filles, je me présente, je m'appelle Stef je viens d'avoir 35 ans j'ai 2 filles de 7 et 5 ans j'ai pris 20 kilos à chaque grossesse que je n'ai jamais vraiment reperdu .... Je fais aujourd'hui 83 kilos et je ne me reconnais pas. Je compte commencer ce régime lundi et je ne serais pas contre offrir et recevoir du soutien... C'est mon premier forum j.etais du genre à vouloir tout faire toute seule mais vu que je vise le 70 kilos et que pour une question d'amour propre je ne souhaite pas me planter j'aimerais beaucoup vous rejoindre pour s'entraider. Je vous souhaite un bon week-end 😉 
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