Coucou les filles je donnerai cher pour maigrir aidez moi svp

kenzette 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 16:05 bonjour, je dois avouer que le regime dukan est une vraie reussite, mais! moi je gache tous à cause de ma FRINGALE NOCTURNE je me reveille tous les soirs avec une folle envie de manger du sucré c'est un vrai probleme qui a desd solutions pour ça ira au paradis

moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 26/07/2011 à 16:08 bienvenue!!! et bien simplement de manger des choses dudu, prépare toi des gateaux si tu sens que tu vas craquer, mange des laitages.... on ne pourra rien faire à ta place....
Utilisateur33711	Posté le 26/07/2011 à 16:20 prépare toi pleins de petits gateaux dudu, comme ça si tu craque au moins c'est autorisé ! allez courage ma belle !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Nyc809 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 16:39 Coucou kenzette, je dois dire que je suis tout à fait comme toi, j'ai d'ailleurs commencé le regime au meme poid que toi à peu pres. Moi aussi je mangeais beaucoup de sucré au soir, j'avais mon stock de gateau, de chocolat, de bonbons pour regarder mes series au soir ! et j'a pris cher a cause de tout ça ! Donc la solution, c'est tout simplement de te cuisiner des trucs dudus, bon c clair c'est pas comme des gateaux ou bonbons achetés, mais franchement ça fait l'illusion. Mange de bons repas au soir, et tu verras que ta gourmandise partira au fur et a mesure que tes kgs partiront, ta motivation deviendra encore plus forte car tu verras les résultats concret. Moi ce qui m'a aidé c'est de passer beaucoup de temps à cuisiner, et le soir à aller sur ce site voir les avant/après des gens. En tout cas bon courage à toi, car moi aussi j'étais dans la meme situation
sagdyl 1312 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/07/2011 à 17:23 allez courage kenzette , une fois que l'on commence c'est bon ... fait toi une liste de ce qu'il te faut toujours sous la main ...fromage blanc;yaourt , blanc de poulet, surimi; bizzzzz
ktia 6443 messages Proteinaute expert	Posté le 26/07/2011 à 17:52 en attaque tu peux faire des glaces au yaourt 0% avec juste un arôme du blanc d'oeuf monté en neige et de l'édulcorant faut remuer toutes les 20 à 30 minutes pour éviter les cristeaux et la manger rapidement aussi. des meringues tout ce qui est autorisé et sans toléré pour le moment regarde la liste et ne consulte que ceux en pp et vert pour le moment tu vas forcément trouver de quoi satisfaire ton besoin de douceurs tout en gagnant des proteines en plus http://www.proteinaute.com/recette_par_type/dessert-7.html
Utilisateur56266	Posté le 26/07/2011 à 18:05 moi je mange des yaourts souvent 4 ou 5 le soir mais comme c'est des 0% c'est ok pour le régime dudu aussi non fait toi des recettes de flanc au oeufs ou des gateaux Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bigben 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 18:18 j'avais exactement le même problemes de fringales nocturnes que toi. Je te conseille dans un premier temps de craquer et de manger la nuit mais QUE du autorisé (moi je me faisais du jambon de poulet roulé. Ensuite si tu suis le regime a la lettre, l'effet de cétose te coupera la faim naturellement, et tu ne te leveras plus la nuit pour pillé ton frigo. Je t'assure que si ça a marché sur moi, ça le fera aussi sur toi, il te faut juste un peu de patience et de manger que ce qui est autorisé.

orionluna 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 20:44 Pareil moi aussi j'étais du genre à grignoter le soir jusque dans mon lit, voir me lever la nuit pour manger. Depuis 1 mois et demi je suis rentrée à fond dans le regime. Pour compenser mes envies,je mange comme papillon, entres 400g et 600g de laitages à 0% le soir devant la télé. Si tu veux te faire plaisir, il y a pleins de recettes sucrées qui sont vraiment sympa. Surtout ne te décourages pas et si vraiment tu craques, prends UNIQUEMENT ce qui est toléré dans le régime. On baisse pas les bras, ça en vaut la peine. Bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Dulucky 793 messages Proteinaute actif	Posté le 27/07/2011 à 17:56 Je connais ce problème et j'ai une solution qui n'est pas miraculeuse mais qui marche bien sur moi. Je m'achète des petites boites de bonbons au caramel "Werthers original" sans sucre. J'en suce un ou deux maxi, car il y a un peu de graisse mais vu la taille du bonbon, ça n'a jamais stoppé ma cétose. Je les mange lentement, très lentement et ça calme mon envie de sucré.

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