Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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ka1311  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/08/2014 à 19:05 Hello Je me présente, Ka, ça y est j'ai décidé de me prendre un main après plusieurs galère de la vie qui m'ont sacrément fait prendre de poids! Aujourd'hui le moral et le sourire sont revenus donc c'est parti pour atteintre mon objectif et atteindre mon poids de forme! hâte de partagez tout ça avec vous 
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aleximax  186 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/08/2014 à 20:53 hello et bienvenue c bien de se prendre en main. petit conseil, lire le livre du doc, poser tes questions sur le forum il y a toujours quelqu'un pour répondre, et cuisiner pour ne pas manger que du blanc de poulet lol cplus facile pour rester motiver bon courage à toi 
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ka1311 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/08/2014 à 21:31 merci beaucoup aleximax J'ai acheté l'an dernier le gros livre avec les recettes illustrées que j'ai du lire une cinquantaine de fois avant de me lancer reelement lol
Ce site est génial plein de recettes et surtout de soutiens
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enfinir  166 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2014 à 08:21 coucou ka1311
nous avons a peu pres le meme objectif si tu le soubaite tu pe venir ns rejoindre sur mon poste : - 17kg une bonne fois...
bisous bn courage 
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