Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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babyboosy  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2013 à 00:48 bjr j'ai commencé dukan lundi 20 mai et je commence ma phase croisiere dimanche matin, j'y crois a fond meme si les effets tel que les vertiges mal de tete me fatiguent. mais je prend sur moi rester autant en surpoid est plus dangereux je pense surtout que je finis la phase d'attaque donc je pense que ca ira mieu ensuite. alors j'ai débuté a 99kg pour 1m62, ce matin je faisais 94.8 trooo contente jespere continuer doucement mais surement pour atteindre 80kg. j'ai preferai me fixer un objectif realisable et je verrai ensuite si jai encore la force de perdre un peu ou pas donc voila. heureuse d'etre parmis vous jespere ke jme trouverai des copines de regime ici et qu'on pourra se soutenir !!!! 
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pistache54  59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2013 à 09:27 Coucou et bienvenue!! On va se soutenir t'inquiète.On est là pour ça, bon courage. 
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Caisy  667 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 25/05/2013 à 20:24 Bonne continuation. A quoi sont du tes vertiges? tu manges assez au moins? Oublie pas c'est à volonté ce qui est autorisé ne t'affame pas. Et plus tu manges, plus tu perds... La fatigue c'est surtout les 2 premières semaines, après si tu manges bien des légumes ça passe 
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Moustillon  850 messages
Proteinaute actif |
Posté le 25/05/2013 à 21:50 Bonjour, Les maux de tête peuvent être causé par la désintoxication que subit ton organisme, j'en ai toujours au début de chaque régime. Pour certaines personnes, régime rime avec faiblesse. C'est parfois même, un peu dans la tête. Si tu manges assez et si tu consommes suffisamment de protéines, tu emmagasines plein d'énergie et tu ne devrais pas ressentir cette faiblesse. Manges-tu assez ? Moi, au début du régime, je me sentais complètement boostée, voire euphorique. C'était étonnant. Ne te prive de rien à partir du moment où ça fait partie des aliments autorisés. Si tu appliques bien la méthode, tu ne dois pas avoir de sensation de faim. Bonne route à toi. 
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