Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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mc66300  25 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2011 à 20:38 Bonjour tout le monde, j'habite dans le sud Hier le 30 Mai, j'ai commencé le regime, ce matin j'ai déjà un kilos de moins...c'est super!
Bonne continuation à tous 
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redoux  289 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2011 à 21:38 bonsoir mc66300 bienvenue moi aussi suis nouvelle et d'autres aussi à la même date viens nous rejoindre à je débute aujourd'hui qu'as tu mangé jusque là? 
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Fripouille79  277 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2011 à 22:20 bravo les filles et bienvenue. 
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redoux 289 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2011 à 00:23 merci je me venge sur un chewinggum pour ne pas craquer
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Fripouille79 277 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2011 à 12:00 redoux si tu as faim c'est que tu ne manges pas assez.... y a plein de bonnes choses notamment les bioflans tu peux les trouver en boutique bio tu rajoute édulcorant liquide et lait écrémé un régal
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redoux 289 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/06/2011 à 23:58 oui merci fripouille79 Là ce soir je me suis essayée sur le pain d'épice dukan Pain d'épices Dukan
Préparation : 5 minutes Cuisson : 15 minutes Pour 1 personne - Phase PP - Attaque
Ingrédients
2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 4 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre 1 oeuf 1 cuillère à soupe de fromage blanc maigre 2 cuillères à café de levure chimique 10 gouttes d'arôme miel 1 cuillère à café d'édulcorant en poudre 1 pincée de Cannelle 1 pincée de Gingembre en poudre
Préparation
Mélanger tous les ingrédients. Faire cuire 15 minutes au four traditionnel thermostat 7. Laisser refroidir avant de manger.
Je connais les bioflan il va falloir que je refasse le plein
bonne nuit @+ tard
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