crakage ! 5 barres céréales Dukan dans la même journée... Est ce grave ?!

Bouboulina78 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 22:03 au secours, j'en suis à ma cinquième barres noisette de la journée (et ma troisième d'affilé... que faire ?

Utilisateur61531	Posté le 04/03/2012 à 22:06 Bonsoir Bouboulina Arrêter déjà.Que t'arrive t 'il pour que tu en sois arrivée à en manger autant? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sugarcane 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 22:10 Moi aussi je craque sur les gateaux dudu mais j'essaie de me stopper à deux paquets. Range le paquet bois un grand verre de thé puis une activité pour oublier son envie de sucrerie. Moi c'est le croquant des gateaux qui m'attire.
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/03/2012 à 22:35 Hello Y'a pire comme craquage. Bois un grand verre ou deux d'eau ça va te faire passer l'envie car ça va gonfler... Quand c'est comme ça, tu en mange une et tu bois un verre d'eau... tu verras ça t'évitera d'en manger 3 d'un coup !!!! Si tu as faim, mange sinon d'autres aliments autorisés.... Courage !!!
debutante44 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2012 à 07:48 Bonjour . moi perso j ai totalement arreter d en acheter car d une ils sont cher et de deux beaucoup trop tenter donc stop depuis 3 mois .
Utilisateur14994	Posté le 05/03/2012 à 07:59 Bonjour, Oui le mieux est de ne pas en avoir dans le placard.... Bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bouboulina78 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2012 à 08:06 !! Et voilà, ce matin la balance est formelle ; j ai pris 600gr hier et je sais qu il s agit uniquement des 5 barres (2 le matin et 3 l'apres midi) car pour le reste je suis très rigoureuse. Pour vous expliquer ce qui c est passé hier , j étais bien confortablement installée pour regarder un film et c est le goût et la texture de ces barres dont j avais envie... J aurais pu prendre de la viande des grisons mais c est moins doux. Bon enfin rien que de très banal finalement mais c est pénible de réaliser que le moindre écart est fatal.
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/03/2012 à 14:22 Ne t'inquiète pas, tu n'as pas repris 600g de graisse en une nuit, c'est de l'eau car les barres on absorbées de l'eau et 5 et bien ça fait du volume.... il m'arrive souvent d'en manger 2 par jour. (pas plus) il vaut mieux craquer sur ces barres (mais elles coutent cher) que sur un mars !! Mais il faut surtout tenter d'éviter ses envies soudaines, c'est ce dont j'ai le plus mal.... Le soir devant la tv en effet. moi je bois de l'eau, beaucoup d'eau.... bon du coup la nuit parfois je me relève mais bon.... Bonne continuation !!

Bouboulina78 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2012 à 16:57 Tu me rassures... C est peut être bien de l eau. Mais enfin 600gr ça fait plus de 100gr la barre... énorme. À propos des petites gènes nocturnes, au début du régime je me levais vers 4h du mat. Du coup j ai décidé de ne plus boire après 18h. Puis mon corps s'est habitué à cet apport d eau et je bois qqs verres le soir aussi. Mais j essaie de concentrer mon apport d eau sur la première partie de la journée. (rrroooo lala, je me ferai bien une petite barre noisette)

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

crakage ! 5 barres céréales Dukan dans la même journée... Est ce grave ?!

Messages sans réponse