craquage!!! que dois je faire???

nyfa 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2019 à 10:40 Coucou A mon cinquième jour d'attaque, j'ai craquer... du coup aujourd'hui je refais une journée proteine et demain normalement je passe en PL Mais etant donné que mon craquage à eu lieu pendant la phase d'attaque dois tout reprendre à 0? Parce que encore 5 jours deproteine je sais pas si je vais y arriver. J'ai envi d'une salade avec des tomates!!!!!!! Que dois je faire? Merci d'avance pour vos conseils bonne journée Bisous

nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/02/2019 à 11:28 bonjour non ne recommence pas ta phase d'attaque sinon.... et passe en PL demain comme tu l'as prévu se sera plus facile et tu auras moins d'occasion de craquer de toutes façon les craquages çà fait malheureusememt parti du régime donc il faut continuer ne ps reprendra à zéro bon courage bye
SOSSO2019 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2019 à 13:40 Le lait écrémer en poudre est-il un toléré ou pas ?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/02/2019 à 13:45 oui depuis mars 2018 avant il n'y était pas bye
Bulilove 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2019 à 20:05 Bonjour Je me joins à vous Reprise de mon régime le 29 pour 30 kg j'aimerais si je ne craque pas avant . Ce soir par exemple j'ai fais une soupe au flocon d'avoine et puis je me suis dit bon 1 bol et hop voilà bon demain encore mon dernier pp puis on va en croisière 5 pp 5 pl
Bulilove	Ce message a été supprimé par son auteur.
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/02/2019 à 15:49 bonjour les flocons d'avoine sont interdit dans ce régime !!!! http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/flocon_d_avoine-268.html bye
Bulilove 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2019 à 16:52 Ben oui je sais bien mais voilà c'était fait bon ben balance plus 300 ce ce matin mais reprise de mm aujourd'hui et maintenant je serais plus vigilante .

nyfa 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2019 à 15:03 Ok merci beaucoup Nelyne c'est gentil pour ta réponse Bisous
SOSSO2019 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2019 à 17:53 Bonjour je fais du con depuis le 2 janvier de cette année et là depuis samedi j’ai craqué on est mercredi cinq jours de craquage je fais quoi moi je dois tout reprendre au faire comme si il y avait rien eu merci de m’aider s’il vous plaît Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
SOSSO2019 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2019 à 17:54 Dsl je voulais dire DUKAN Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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