Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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LydieDukan  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2020 à 16:23 Bonjour les Proteinautes ! Seulement 8 kg à perdre me direz-vous ? Ils sont les plus terriblement accrochés et je me bats contre eux depuis plusieurs années ! mon poids bloque à 65kg et comme je ne fais qu'1.63m... je suis grassouillette ! - 3kg en attaque... c'était génial mais le passage à la phase de croisière est catastrophique pour moi ! Je ne rajoute que des légumes... mais entourée de ma famille, il est très difficile de ne pas goûter un chouyat de ci une petite cuillère de ça... et BIIIIIIMMMM dans mes dents... le poids remonte !!! Je prends le rythme de 2j/2j. Je dois me donner une ligne de conduite et m'y tenir !!! Auriez-vous des astuces, des conseils et idées... et puis je vais aussi faire les courses car avoir toujours ce qu'il faut est primordial je pense !!! !!! Merciiii d'être là et merci aux administrateurs de gérer ce blog géant !!! 
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Phiphine1ere  2865 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 12/05/2020 à 19:44 Bonjour,
La seule ligne de conduite c'est de ne pas gouter aux plats des autres ! mdr ! En même temps, eux, ils peuvent gouter ce que tu manges. C'est pas poison, c'est une alimentation normale.
Oui il faut toujours avoir de quoi faire face à une grosse envie selon ce que toi tu aimes.
Un truc pour les courses, n'y va jamais le ventre vide ! sinon tu auras envie de tout. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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urrantssoybe  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2025 à 05:05 Planifiez vos repas, gardez des aliments autorisés sous la main, buvez beaucoup d’eau, variez vos recettes, compensez les écarts par une journée PP et un peu d'exercice, et restez motivée avec le soutien de la communauté. Vous y arriverez ! 💪😊https://dordle.io 
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