Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Waneel |
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doudounebelle  72 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/06/2011 à 06:20 Bonjour Waneel, Du courage, du courage et de la motivation ! C'est la recette miracle. Je ne suis pas sur Marseille mais en Nouvelle-Calédonie. Comme toi j'ai beaucoup de kilos à perdre (31.9) et j'en ai déjà éliminer presque 13 en trois mois. Il faut de la patience et de la ténacité. Il faut aussi se motiver pour chercher des recettes de cuisine qui vont éviter la monotonie et ne pas se contenter de "jambon/tomates" si on veut garder le cap. J'ai débuté le 20 mars et si tout se passe bien je devrais avoir atteint mon juste poids en novembre. Ce mois-ci, j'ai stagné pendant trois semaines sans faire d'entorse au régime, ce qui m'a passablement agacée...mais le corps à ses raisons. Au début j'ai fait le régime en compagnie de mon mari. Il vient de commencer sa phase de consolidation après avoir perdu 14 kg en trois mois. Il est aussi très satisfait car il se sent beaucoup mieux. Ne te prends pas la tête, suis les règles à la lettre et tout se passera bien. Il y a toujours un moment où la vie nous réserve des surprises et où on est prêt à craquer sur n'importe quoi. A ce moment-là, je serai là pour t'aider, si tu veux bien. Bonne journée, 
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Lilou35111  98 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/06/2011 à 08:11 Coucou Waneel, comme toi je veux perdre beaucoup beaucoup de poids j'ai commence lundi dernier, j'en suis à la fin de ma periode d'attaque et j'ai perdue 4 kilos 200 ça demarre fort il n'y a pas de raison que pour toi ce ne soit pas pareil allez on se motive à plusieurs on est toujours plus fort !!! 
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saby85  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/06/2011 à 09:11 Bonjour à toutes, je suis contente de tomber sur ce post et de rencontrer d'autres personnes qui ont beaucoup de poids à perdre comme moi ! Pour moi c'est un peu le régime de la dernière chance et heureusement pour le moment il fonctionne ! En tout cas je sais qu'avec de la motivation et de la volonté on va TOUTES y arriver et se libérer de ces kilos qui nous pourrissent la vie ! Je vous souhaite bon courage et bonne journée ;o) 
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Waneel |
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mireille13008  102 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/06/2011 à 23:13 Bonsoir Waneel moi aussi je suis de Marseille et j'ai moi aussi beaucoup de kilos à perdre 33.Cela va être long et très certainement avec des jours difficiles.J'ai commencé ce matin moi aussi.Tu parts sur une phase d'attaque de combien de jours moi 4.C'est ce que ma conseillé Mr Dukan.Enfin vivement demain matin que l'on se pèse.Bon courage et surtout il ne faut pas craquer.Cordialement 
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mireille13008 102 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/06/2011 à 08:45 Bonjour Waneel j'espère que tu as passé une bonne nuit moi pas trop dormi je me languissais de me peser ce matin.Je suis contente car j'ai perdu 600 gr c'est bon de voir que la journée d'hier a payé.J'attends avec impatience de savoir combien tu as perdu.Cordialement
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Waneel |
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mireille13008 102 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/06/2011 à 10:24 depuis hier je prends 1 comprimé de BION 3 ce sont des vitamines et des minéraux.
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Waneel |
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Schyron  31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2011 à 21:38 Salut, je suis aussi de Marseille et j'ai aussi hélas bcp de kilos à perdre. Courage on va y arriver!!! 
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choux18  15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2011 à 21:42 Bonjour a toute , moi j'ai 18 ans et je fait 91 kilos et je veut faire 58 kilos jhabite dans le var et je cherhcher quelqun pour se motiver entre fille . 
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mireille13008 102 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/08/2011 à 10:02 Bonjour à toutes Waneel==>j'espère que tu continue bien sur ta lancée car -4.300 en 13 jours c'est pas mal du tout Schyron==>moi aussi je suis de Marseille oui nous avons trop attendu pour perdre du poids cela va être plus long et plus dur que pour celles qui se sont moins laissé engloutir par le surpoids mais tu vas voir qui veux peux Choux==>il faut que tu y arrive c'est très important à ton age il ne faut pas que tu sois en surpoids toute ta vie tu as 18ans il te sera plus facile de perdre ces kilos aujourd'hui que dans 20 ou 30ans si tu as une baisse de moral je suis là tu sais moi j'ai 56ans et crois moi très difficile à perdre à mon age mais ça ne fais rien j'y crois De gros bisous à toutes et à+
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Messaline13  114 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/08/2011 à 00:25 coucou les filles ^^ Wanell moi je veux perdre entre 50 & 60kg =) déja 27kg de perdu =) je suis également de Marseille bravo pour toute vos pertes les filles !! 
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Utilisateur6460  |
Posté le 07/10/2011 à 19:15 bonjour à toutes (et tous) je suis de Marseille j'ai aussi bcp de poids à perdre dans un premier temps environ 30 sachant que j'en ai déjà perdu 40 il y a 3 ans avec ce régime et pas reprit. J'ai accouché d'un petit garçon le 17 juillet 2011 et j'ai décidé d'en finir enfin. Je cherche des copines pour pouvoir partager et s'entre aider... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Messaline13 114 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/10/2011 à 00:55 bonjour cathy ^^ j'aurais bien aimer savoir apres tes 40kg perdu est-ce que tes seins tombaient ? & si oui est-ce qu'ils sont redevenu a peu pres normaux ?
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Utilisateur6460 |
Posté le 23/10/2011 à 09:44 coucou Messaline13 en réalité avec mes 40kg de perdu je n'ai pas perdu de poitrine (j'aurais aimé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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j'ai toujours la même poitrine qu'au départ et très lourde donc tombante de toute façon. J'aurai aimé faire une opération car le seul mois où j'ai allaité mon fils n'a pas arrangé les choses. (D'ailleurs même pour ma grossesse ma poitrine n'a pas bougé même taille meme qd j'ai eu du lait)