De la taille 48 à la taille 38.

Posté le 16/06/2016 à 10:00

Wow! Quel parcours! Félicitations à toi pour ton premier regime

C'est vrai que les aléas de la vie font qu'on reprend du poids

Reste bien motivé pour ce deuxième regime! Ce n'est que 4 mois et dans une vie ce n'est rien

Posté le 17/06/2016 à 15:39

salut commedina

Bon courage!

dis moi, je pense que tu ne manges pas assez ma belle (sorry, mais tu as l'âge d'être ma fille )

n'oublie pas qu'il y a un minimum de protéines à manger (1.2 gr par kilos que tu pèses) et là, tu m'en semble assez loin. 

bonjour au pays noir, ville qui m'a vu naître il y a... oufti....longtemps!!   

Posté le 17/06/2016 à 23:43

Je vous remercie beaucoup pour vos mots d'encouragement et vos conseils

Le 17 juin 2016

Repas 1 cafe et 3 biscuits dukan

Repas 2. Un bLanc de poulet grille et un verre de coca zero

Repas 3 un yagourt 0  

Posté le 18/06/2016 à 20:52

Bonjour à toutes et tous, j'ai 19ans, 20 danc quelques mois et il y a 3 ans j'avais atteint le poids (en tout cas la silhouette vu que je ne me pesais pas) dont je rêvais. Grâce au sport à une restriction sur mes fringalles et de la motivation.

Mais voilà la fac est passée par là avec la bouffe rapide, les pâtes, l'alcool (beaucoup d'alcool), les apéros et puis l'arrêt progressif du sport.

Encore que durant ma première année de fac j'ai beaucoup grandie, j'avais des fins de mois difficile, du temps libre pour faire du sport et ma promener et une grosse rupture pour couronner le tout ! J'ai donc perdu pendant ces quelques mois pas mal de poids (tjrs sans me peser)

Et puis j'ai tout arrêté pour reprendre mes études à zéro avec un BTS, bcp plus contraignant au niveau des horaires, des résultats et puis je faisais vraiment quelque chose que j'aime donc pas mal de stress pour réussir.

Seulement voilà j'ai terminé mes études et je commence mon CDI en septembre je vais avoir 20 ans et j'aimerai repartir du bon pied. Me sentir à nouveau bien dans mon corp puisque tout va mieux dans la tête.

Je fais 1,72m pour 86,8kg (j'ai une grosse ossature et je suis quand même restée musclée). J'ai commencé Dukan mardi dernier et je suis maintenant à 84,5kg

  Plutôt satisfaite du résultat même si je suis casime't végétarienne dans ma vie de tout les jours donc c'est un peu dur pour moi.

J'ai pourtant une grande crainte ... le yoyo je me suis renseigné apparemment ça arrive à 80% des personnes alors j'aimerai un peu savoir ce qu'il en est pour vous 

À plus et bon courage !

Posté le 18/06/2016 à 23:08

bon courage THzazou !

le yoyo arrive dans 80% des cas parce que 80% des personnes qui ont suivi dukan n'ont pas suivi ce qui est dit une fois les kg perdus. quand on a atteind le juste poids, il faut continuer à faire attention et ne pas se goinfrer, tu pourras faire des écarts de temps en temps mais pas tout le temps. Les personnes qui continuent de faire attention après le régime ne regrossissent pas, et j'en connais plusieurs, donc ne t'inquiètes pas.

Posté le 19/06/2016 à 01:26

Merci beaucoup pour vos réponses ! Ça me rassure  

J'ai pour objectif de reprendre une fois la phase de croisière terminée, le sport à mon plus haut niveau (j'allais en salle 3-4 fois par semaine) et ça me motive bcp parce que j'adorais ça !

Posté le 25/06/2016 à 22:56

Semaine de vacances à Biscarrosse entre copines... C'EST LA CATA ...

J'ai fais 3 écarts en 5 jours  

Le premier lors de la fête de la musique j'ai pris des mojito des rhums coca ... enfin bref une bonne dose de sucre quoi ...

Le deuxième on a fêté l'anniversaire d'une copine j'ai pris 1/16eme d'une tarte au chocolat industrielle ... Photo à l'appui

Et enfin la cerise sur le gâteau dernier soir avant de replier bagage on est allées en boîte et on a eu un bouteille de champagne offerte qu'on a bu à 3...

Voilà voilà c'est pas très sérieux tout ça du coup je me tâte à recommencer une phase d'attaque sachant que je suis en phase de croisière avec 3PP/3PL

J'ai besoin de vos conseils