Mon Régime Dukan
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Themis  12 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2020 à 20:20 Bonjour,
J'ai fait le régime Dukan en 2012, j'ai perdu 14kg et tout s'était alors très bien passé. Ces deux dernières années, j'ai eu beaucoup de travail et des rythmes très soutenu avec pas mal de pression et sous le stress, j'ai laché prise et repris avec bonus. Aujourd'hui je ne rentre plus dans rien, toutes mes fringues sont au placard et prennent la poussière. Et surtout, je ne me supporte plus. Je veux me reprendre en main et reviens donc vous voir chercher votre soutien et vos conseils. J'ai aujourd'hui 16 kg à perdre. Je découvre qu'il y a une nouvelle méthode dite de l'escalier et je me demandé si je pouvais commencer par la phase d'attaque la première semaine puis dévier sur cette méthode. Qu'en dites vous? Vous remerciant Sophie 
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Emmaline  519 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 25/02/2020 à 17:09 Bonjour Themis,
J'ai fait aussi le régime il y a 3 ans qui avait bien fonctionné mais comme toi les soucis de boulot et toutes mes mauvaises habitudes sont reparties avec les kilos qui vont avec et les jolies fringues qui restent au placard
J'ai une dizaine de kilos à perdre et je suis motivée à les dégager!!!
L'escalier est pas mal mais c'est dur après le gala de faire PP strict mais j'arrivais à perdre 900 g par semaine ce qui est pas mal!!!
J'ai commencé hier mais directement en croisière , on verra bien , je pense me peser vendredi matin... 
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Themis 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/02/2020 à 17:51 Merci Emmaline de ton retour d'expérience.
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Emmaline 519 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/02/2020 à 14:25 Coucou j’espère que tout va bien pour toi en ce début de régime??
Alors escalier ou classique?
Pour ma part une jolie perte sur la balance malgré un repas au resto italien en début de semaine ou j'ai essayé de gérer
Bon week end à toi
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Themis 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2020 à 13:44 Salut,
Gestion à priori efficace aux vus des résultats bravo. Pour ma part je viens de finir la phase d'attaque et débute l'escalier en décalent le début de semaine pour avoir un repas de gala le samedi, je triche un peu Mais pour l'instant les résultats sont là: -2.4 en une semaine, ce n'est pas fantastique, mais c'est un bon début. Pour le moment, j'ai un moral d'enfer, espérons que cela dure.
Bon début de semaine Courage SOphie
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Emmaline 519 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/03/2020 à 18:31 Ha super ça motive !!! Bravo!!!
Je crois que je vais faire aussi l'escalier comme ça le week end je pourrai me faire plaisir et comme je ne suis pas pressée ca devrait le faire
Aujourd'hui c'est PP mais ça va le moral est là j'ai juste du mal avec le fromage blanc et le son d'avoine!!!
Bonne semaine
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Themis 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/03/2020 à 08:23 Bonjour Emmaline,
Je suis contente la progression suis son cours correctement et pour le moment pas encore de lassitude. Cette semaine, je vais devoir tricher un peu sur les jours, je suis invitée au restaurant mercredi qui est normalement un jour PL + pain + fruit, j'espère pouvoir trouver qqch de léger sur le menu, on verra. Sinon ce sera mon repas de gala, mais ça chamboule un peu tout.
Pas pratique de concilier vie professionnelle, vie sociale et régime
Et toi comment ça se passe?
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Emmaline 519 messages
Proteinaute actif |
Posté le 10/03/2020 à 13:08 Coucou Themis,
Tout se passe bien , pareil je jongle avec la vie sociale , le boulot et le régime... Ce week end j'ai un peu forcé sur le gala
J'espère avoir reperdu samedi matin!!! La première semaine du régime j'avais eu un resto aussi j'avais géré avec le moins pire de la carte et pris une tisane en dessert pendant que les autres avaient pris de bon dessert
Bon courage pour la semaine, j'essaye aussi d'aller à la salle 3fois dans la semaines ça aide pour remuscler
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Themis 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/03/2020 à 10:38 Alors? as-tu pu récupérer à ta dernière pesée? comment est ta motivation?
De mon côté, je suis super contente, à la pesée de ce matin, j'avais perdu 1kg. Par contre c'est vrai que j'ai du mal à me lâcher sur mon repas de gala. Je sais que ce n'est pas bien, mais j'ai tellement peu de mettre tous mes efforts en l'air, que je n'ose pas.
Bon courage et donne moi des nouvelles
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Themis 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/03/2020 à 12:10 Bonjour Emmaline,
Je n'ai plus de nouvelle depuis longtemps. Est-ce que tout va bien? Peux-tu mettre juste un mot pour me rassurer?
Sophie
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je n'étais pas chez moi du coup je ne me suis pas régalée et en plus ça m'a fait remonter sur le balance