Début : 29/07/13 Poids : 71.500kg objetifs : 58kg

Posté le 01/08/2013 à 21:01

Bonsoir poupinette et bienvenue parmi les proteinautes.

Nous sommes là pour t'aider et te soutenir. Si tu as des questions. .Pas de soucis. .

Posté le 01/08/2013 à 21:29

Bonsoir Poupinette,

Bienvenue!

Tu portes tres bien tes petites rondeurs!

Posté le 02/08/2013 à 15:38

bonjour poupinette13 : Moi je me suis fixée à peu de choses près la même perte de poids : chose faite. Et tu vois le changement. Donc motive toi et tu seras ravie. Maintenant est ce que tu veux faire le régime pour les autres ou pour toi ? Moi je le fais pour moi et pas pour le regard qu'on a de moi. Si tu te sens bien comme tu es ! Moi je me sens mal dans ma peau et là, je me trouve mieux.

Mais j'avoue que quand tu te mets en ménage :!!!! Je pense que c'est pour presque tout le monde pareil. On ne cuisine que ce qu'on aime !!! Et forcément on mange tout !!! Mais courage à toi, tu verras que tout se passera bien. Il faut juste une organisation au départ et après ça va tout seul. Ce site te donne bcp de recettes et à toi de t'adapter par rapport à tes goûts !!!

Posté le 05/08/2013 à 15:46

Bonjour.

Moi personnellement je n'achète rien à ce niveau là. C'est mon choix. Les arômes que j'ai pu mettre c'est de la fleur d'oranger pour les gâteaux ou crêpes et du sucre vanillé. Après je compose plutôt avec ce que je sais sur les protéines cad quoi faire à manger, et ce que j'ai à la maison. Tu es jeune tu as prévu de faire quel rythme pour ta croisière ? 5jours PP et 5 jours PL ou 1/1 ?

Moi par expérience mon 1er régime j'ai fait 5/5 mais j'avoue que c'est dur en PP car au bout du 3è jour tu manques d'idées. C'est pourquoi j'ai essayé le 2è avec 1/1 et franchement tu arrives au même résultat. En plus tu as moins l'impression d'être frustrée car tu peux mettre les légumes et ça ouvre le choix pour des recettes. Mais par contre je ne fais pratiquement aucun toléré et comme je suis motivée je ne craque pas. ça aide. C'est pour ça que j'ai essayé des recettes de gâteaux pour trouver celui qui me convient le mieux et j'en mange avec mon café (c'est le cake au citron à se damner ! Que PP) Comme ça t'as l'impression de te faire plaisir !!

Pour le poids que tu veux perdre compte 3 mois. Bien sur ça dépend de chacun. Mais tu verras tu seras ravie quand ton corps perdra.

Et laisse lui le temps de s'habituer à cette alimentation. Si tu ne perds pas dans la 1ère semaine tu verras qu'à un moment tu descendras très vite donc ne t'alarme pas !!

Courage et je te conseillerais avec d'autres si tu veux !!!

Posté le 06/08/2013 à 15:45

Oui c'est un bon rythme et tu vois tu perds déjà pas mal en 1 semaine !! Essaye de ne pas lâcher et à chaque fois que tu te pèseras tu verras la différence. Ne t'inquiète pas si par exemple sur 3 jours tu ne perds rien derrière tu verras tu rattraperas !! Moi ça m'est arrivée de ne pas perdre voire de prendre légèrement +100 à 300g mais derrière j'avais perdu 800 à 1.3 kg max. en 3 jours aussi. Je me pesais le lundi et le vendredi car tous les jours c'est pas la peine !!

Posté le 07/08/2013 à 16:16

Ne te focalise pas dessus. Fais ce que tu as à faire et tu auras des résultats. Chacun a son rythme.

Posté le 19/09/2013 à 17:46

On voit du volume en moins c'est bien. Poursuis tes efforts. moi j'ai perdu tout le poids que j'ai voulu en 3 mois : 10 kgs. de 70.1 je suis descendu à 59.8 kg le record !!! mais je suis en phase de conso. et je suis en dessous de mon poids de croisière qui était de 61.3 quand j'ai commencé la 3è phase. De plus je coure et ça m'aide aussi je sens que j'ai perdu en masse graisseuse. Moins de ventre !!

Continue et tiens nous au courant !!