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Début de l'escalier nutritionnel!

Babeth18111988 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2019 à 13:07 Bonjour à toutes! J'ai décidé de commander Dukan cette semaine l'ayant déjà fait il ya plusieurs années. Et qu'elle ne fut pas ma surprise comme beaucoup d'entre vous de découvrir qu'il avait sorti une nouvelle formule "l'escalier nutritionnel'! Ainsi j'ai commencé Lundi 18 février 2019 mon régime pour mon mariage qui a lieu en Juin 2019! Je mesure 159cm et pèse 57 kg. Mon objectif serait de faire 50 kg. J'entame la 3ème journée avec le fruit, trop contente! J'ai plusieurs questions sur la possibilité de prendre certains aliments: Barre de nutrition chocolat noisette dukan -> est ce autorisé en PP? ou PL ou autre? pour le fruit: on parle de 150g de fruit, mais est ce ok pour manger deux petites clémentines? Shiratiki de konjac Tomates et basilic: je me suis trompée en achetant sur internet et mon konjac a déjà un sauce de préparée tomate et basilic, est ce que vous savez si cela est autorisé comme en PL et our les jours d'après? Ou c'est plutôt un toléré? Enfin, est ce que vous respecter bien les minutes de marche/sport conseillées? merci!!!! et bon courage à toutes! ps: si certaines ont des retours d'expériences pour leur régime nutritionnel je suis hyper preneuse!

vero69008 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2019 à 12:47 Bonjour, j'ai commencé le même jour que vous ! j'ai aussi déjà fait le régime dukan et perdu 10kgs (arrêt cigarette ) Et puis au bout de quelques temps j'ai arrêté le jeudi (PP) plus vacances entre amis donc aujourd'hui j'ai commencé à 59.4 et je voudrais faire 55 kgs ! je fais 160 cm comme vous l'escalier me tente plus ! Alors les barres de nutrition chocolat noisette, apparemment une demi barre mais perso je prendrais pas la prépa au konjac, moi je mangerai car à la base konjac c'est light pour les fruits, il est noté tout les fruits sauf banane, raisins, cerises ! et je respecte les minutes de marche, j'ai vu que pour mon premier régime s'étaient efficace, j'aime pas le sport alors je vais marcher !!!! A quand votre mariage ? Allez on va y arriver, vous allez y arriver !
Sunshine66 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2022 à 14:53 Hello les filles! Ce post date mais tant pis, je tente ma question. Peut-on manger de l'avocat pendant la phase légume de l'escalier? Si vous passez par là, merci de me répondre Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Sunshine66 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2022 à 14:49 Alors la réponse est non! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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