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Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour

Début de l'escalier nutritionnel après le classique :)

Babushe68 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2015 à 09:35 Salut à tous moi c'est Elodie 24 ans. J'ai débuter mon régime dukan par les 4 phases classique le 31 août 2015. J'étais sur un poids de 101.4 sur la balance électronique. Et fais actuelement 96.3kg sur l'electronique et 88Kg sur la balance à aiguille. Je prendrais maintenant que la balance à aiguille puisque l'autre balance n'est pas à moi et je dois à la rendre à son proprio lol... Donc je commence avec un poids de 88kg . Voilà j'espère que pas mal de personne me suivrons et m'aiderons ainsi à bien faire les choses. Je suis actuellement dans une salle de sport ou je peux faire également des cours du coup je varierais mes entrainement. Je pense également faire un peu de piscine. Voili voilou je vous souhaite à toutes & à tous une excellente journée

mounia2511 345 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2015 à 20:39 Hello je suis a 68 kilos et souhaite descendre jusque 60kilos donc je vais commençais l escalier aller nous deux pour un bon début
Babushe68 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2015 à 11:14 =) Coucou mounia, on va y arrivé à les abattre ses kilos en trop

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