Mon Régime Dukan
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tattookan  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/01/2015 à 14:48 Bonjour a toutes et a tous! Je viens tout juste de m'inscrive et j'ai commencer la phase il y a quelques jours. Et j'avoue je patauge un peu. J'ai du mal a prendre du plaisir malgres mes effort en cuisine et je trouve que je perd tres peu. Avez vous eu les memes difficultés que moi en phase d'attaque? Merci d'avance pour vos reponses et j'espere trouver ici un peu de soutien. Bonne journée! 
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tattookan 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/01/2015 à 14:49 Ah oui j'oubliais! Y a t'il des aliment que l'on peux vraiment consommer a volonté?
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Proteinaute  3814 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 06/01/2015 à 15:17 Qu'est ce qui te manque à table ? Dis nous, on pourra t'aider à améliorer ta pitance quotidienne
Pour les aliments à volonté : toutes les viandes, tous les poissons, tous les crustacés, le tofu, le seitan En fait, les seuls trucs limités sont les surimis et les laitages 
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tattookan 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/01/2015 à 15:35 Merci pour ta reponse! Et bien ce qui me manque le plus je crois ce sont le pain ( j'ai essayer le pain dukan mais vraiment pas fan, et les jours ou j'en mange je ne perd rien) et surtout le sucré. J'ai essayer de cuisiner la viande autrement que nature mais ca ne donne rien de folichon! Et le tofu n'en parlons pas ahahah! Je ne mange que ce qui est recommander et je fais un peu de sport mais j'ai vraiment du mal a perdre. Pour les laitages c'est quoi les quantités s'il te plait?
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tattookan 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/01/2015 à 15:46 Aie j'ai peut etre trouver le hic! Je bois deux litres d'eau par jour avec un demi citron pressé dedans. Peut etre que c'est ça qui bloque!
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tattookan 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/01/2015 à 21:29 Bon j'ai essayer les amuses bouches au thon et les cremes au café! Je me suis regalée! ca remotive a fond!
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