début du régime dukan.....qui me suit....on se soutient????

gaellebella 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2012 à 21:21 Bonsoir à toutes, Je viens de commencer Dukan il y a quelques jours. Pas facile avec un mariage ce week end mais reparti du bon pied et bien décider à perdre au moins 20kg Qui est débutante comme moi ? J'attends vos messages avec impatience!!!

kissssssous 231 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2012 à 22:07 coucou je suis debutante aussi, j ai commencer le 13... si tu veux on peu se soutenir.. ca va pas trop trop dur?? tu es d ou?? bizzoo
Utilisateur33394	Posté le 16/07/2012 à 23:42 Bonsoir, Il n'y a pas de raison maintenant tu vas y arriver tu l'à décider , je suis comme toi j'ai au moins 20 à 25 kg a perdre et j'ai commencer depuis peu alors tiens bon et si besoin n'hésite pas ..... bon courage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kissssssous 231 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2012 à 09:16 coucou a vous, un tit message pour vous souhaiter une bonne journée auj tit dej, fb, un peu de jambon et un the vert plein de courage a vous. bonne journée bizzoooo
sunsmile 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2012 à 09:34 Bonjour les filles, j'ai débuté hier mais j'attends 3 jours avant de me peser peur d'etre déçu et démotivée. objectif -8kg . Pas évident la motivation avec ce manque de soleil!!! Je vous souhaite plein de courage Sabrina de Lille
kissssssous 231 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2012 à 09:42 plein de courage a toi aussi sun smile.. tu va faire combien de jour en phase d attaque???? c vest vrai que le temps aide pas mais au moins on a pas envie de glace.. mddrrr
sunsmile 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2012 à 10:25 hello kissssssous, j'ai prévu 4 jours en phase d'attaque , plus que 3 jours!!! je pense que ceux sont les plus durs je suis au bureau donc j'ai moins de tentations que si j'étais à proximité de mon frigo!!! Ce qui me manque c'est le pain donc j'ai hate de gouter les galettes au son d'avoine. c'est génial tu as perdu 1.6 kg en 3 jours, c'est motivant. bizettes
kissssssous 231 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2012 à 10:32 oui oui ca motive a fond les galette de son d avoine c est pas mauvais, j en ai manger hier avec du saumon et j ai ete etonne bizzarement moi j ai plus facile quand je suis a l maison car au boulot avec mes collegues qui mangent leur sandwich ou leur biscuit c 'est dur qu a la maison bah je me suis fait des choukette pour quand j ai envie de grignoter et si j ai faim bah je me prepare quelque chose tu manges quoi de bon aujourd hui?? bizzoo

gaellebella 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2012 à 20:16 coucou les filles, Moi plus facile au bureau car pas une minute à moi en ce moment donc pas le temps de penser à manger!!hihi Ce midi escalope de poulet au curry et fromage blanc 0% Ce soir surimi et envie de sucré donc cheese cake dukan + un thé aromatisé. repas de demain préparé crevettes sauté à l'ail et sauce soja....miam miam Si vous voulez partager vos menu ça permet de nous donner des idées. Biz et Bon courage à toute.
kissssssous 231 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2012 à 21:25 ce midi et ce matin c 'etait fb avec une ou deux tranche de jambon car vraiment pas faim et ce soir blanc de poulet farci au tit suisse miam miam c 'etait bien bon et a 4 h une tite choukette et demain midi je remet le poulet car j en avais fait 2 exprès et au soir je sais pas encore car je rentre tard, passage a l hosto voir mon papa... nous verront bien. bonne soiree et courage a toutes ps: dernier jours d attaque demain, youhou.
gaellebella 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2012 à 19:41 coucou kisssous, je t'ai répondu en message privée. Courage on va y arriver,moi phase d'attaque juque dimanche. bonne soirée
kissssssous 231 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2012 à 22:59 alors sunsmile, comment ca va??? c est bon les galettes?? pas trop dur la phase d attaque ???? bientot fini, courage. je commence demain la phase de croisière, ca va faire du bien de changer un peu. bizou les filles
aurore62670 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2012 à 17:07 coucou les filles pour moi commencer lle 26 juillet objectif -40 kg sa va etre dur mais avec du soutien c possible
gaellebella 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 21:59 Bonsoir Aurore, Moi c'est 20 kg perdu 4kg en 1 mois (bon c vrai avec qq écarts mais sans frustration) Doiucement mais surement Courage!!!
aurore62670 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 11:56 oui c sur qu'il faut de la volonté je m'accroche bisou les filles
Utilisateur99261	Posté le 03/08/2012 à 08:57 bonjour à toutes!!! vous etes de où les filles? moi ronchin près de lille! jai commencé mi-juillet environ jai perdu avec quelque craquage j'avoue mais la je stagne je pense que mon corps me fais un caprice!!! lol il faut savoir etre patiente!!! quesqui vous a motivé à faire dukan? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

aurore62670 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 19:15 coucou les filles super contente pesé se matin apré 8 jour de regime et la balance m'indique - 2.6 kg super contente
alsalegosse 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2012 à 14:39 Coucou les filles j'ai 20 ans et aimerais perdre 15kg qu'il me reste de ma grossesse.. j'ai commencé le 2 aout moi ! votre régime se passe bien? bonne journée a toutes! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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