Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
sabine0608  12 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2011 à 11:12 Bonjour à toutes, Je recherche des personnes qui auraient commencé Dukan ce lundi 12 sept afin de nous motiver. Ceci étant, j'ai quelques questions: j'ai perdu les 2 premiers jours en phase d'attaque 2.1 kg. Mais hier, rien...Ni ce matin... est-ce normal? surtout que je pensais ne faire que 4 jrs de cette phase avant de passer en phase 2... si je n'arrive plus à maigrir en phase 1, que va-t-il se passer en phase 2 ?!? et je n'ai fait aucune entorse aux règles! Merci pour vos réponses et témoignages!!
[url=http://www.proteinaute.com/courbe/sabine0608/][img]http://www.proteinaute.com/img/compte/sabine0608.png[/img][/url] 
|
|
Utilisateur31818  |
Posté le 15/09/2011 à 11:34 sa arrive,ne t'en fait pas,une fois que tu ferra 1joure pp est pl tu va continuer a perdre bon courrage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
maumaude33  760 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 15/09/2011 à 12:37 Bonjour sabine0608,
Tu fais 1m70 et tu pèse actuellement 65.9kg. Pour ton corps tu as atteint le poids idéal. C'est peut-être pour ça que tu ne perds plus pour l'instant. La durée de la phase d'attaque dépend du nombre de kilo à perdre. Plus tu es en surpoids, plus la phase d'attaque vas être longue. Passes en phase de croisière et tu verras que tu perdras. Par contre fait attention de ne pas descendre trop bas en poids par rapport à ta taille.
bonne continuation 
|
|
constance45  66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2011 à 13:43 slt j'ai commencer en mm temps que toii^^ 
|
|
sabine0608 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2011 à 13:55 Merci titine pour ton mot d'encouragement! Maumaude, je mesure 1.75 enf ait. mais je sais que ce n'est pas du tout mon poids de forme, à la rigueur 62 selon Dukan, mais c'est même plûtot 60 (poids que j'ai habituellement avant ma prise récente de 8kg). Je vais comme tu me le conseilles passer en phase 2 dès demain.... mais je suis un peu déçue de ne pas avoir plus perdu en phase d'attaque!... bon l'important c'est de tenir et en phase PL selon tout ce que j'ai lu, on perd encore... pui je vais reprende le sport bientot.... Constance, bravo, félicitations! tu as réussi à perdre 4 kg en phase PP! Es-tu encore en phase PP ou passes-tu en phase PL? Prends-tu aussi des pillules conseillées par Dukan? à bientot d'achanger avec chacune d'ntre vous et surtout bon courage à toutes!!!!
|
|
constance45 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2011 à 14:08 Jchui une tricheuse en fete javais le poid de depart avan mon dernier régime. depuis ma phase PP je suis passe de 54,4 a 52,9 lol Non je prend rien en plus!!! quand je suis fatiquer je prend du magnésium ou des vitamine mais rien d'autre! je suis encore en PP juska demain.Bon courage a toi et pense a donnner de temps en temps de tes nouvelle^^bis
|
|
sabine0608 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2011 à 14:14 Merci Constance pr cet aveu Je pense arrêter donc la PP ce soir (inclus) ou alors je tente encore un jour, sachant que le soir, je risque de faire un petit écart (je suis invitée à manger chez mon boss et je vais avoir du mal à dire non à tous les plats sans que cela soit mal pris...)... Du coup, je ferai peut-etre PP demain midi, et tous le samedis... Puis PL le dimanche... Quelle alternance as-tu choisis pour ta PL? Si j'ai bien suivi, ce n'est pas ton premier essai dukan? Combien as-tu déjà perdu? as tu repris qqs kilos ou la phase de stabilisation a bien fonctionnée? Pas de pbs pour les news, ça aide de partager avec des personnes via des forums!!! à très bientot également donc!!! et plein de courage!
|
|
constance45 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/09/2011 à 01:31 jai choisi 1/1 c'est plus facile de ,e pas craquer^^ javai fait dukan il y a déja lonten et javais perdu 7kg et la je le refait pour me permettre de perdre mes dernier.c'est vraimen efficace et personneement je nest pas repris bocou de poid alor ke je n'avai mm pas fait la stabilisation et ke je suis mega gourmande!! Si tu arrive a être assidu quelque mois tu verra que c'est magique^^
Bon continuation et a trés bientot
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
Quelque part ça me rassure un peu sur ma propre PP.... lol....
