Mon Régime Dukan
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tataliline  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/09/2011 à 21:23 bonjour à toutes et tous !! bah voilà j'ai décidée de m'y mettre sérieusement aussi car besoin de "chasser " de mon corps ces 19 kg qui me pourrissent tant la vie ... !!! je fais à ce jour 77 kg pour 1.60 m je vais faire 6 jours PP en attaque et ensuite alterner 1/1 donc si vous aussi vous commencez le 22/09 venez me voir pour faire connaissance , se suivre et se motiver .!!! donc je vous dis à très vite bisous 
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Proteinaute  3814 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 20/09/2011 à 22:33 Bienvenue !! 
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FIDJI  101 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/09/2011 à 07:21 Bonjour Tataliline, Tu as le même poids de départ que moi .Je te souhaite un bon parcours moi je suis en conso et super contente. Je n"ai jamais fait d"écart mais aussi le résultat est genial j'ai commencé le 04/04/11 et à la fin Juillet c'était ok. Même en conso j'ai perdu du poids.Avant de commencer le régime je me suis dit ma petite tu commences et tu iras jusqu'au bout . Dans mon entourage j'ai toujours été soutenue et je leurs disaient 1 an de régime dans une vie c"est rien en plus en croisiere il ya les légumes et en conso c"est du super je n'ai pas l'impression d"être au régime. Si tu as besoin de soutien Je peux t'aider. A+ BISES 
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tataliline 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/09/2011 à 18:08 Bonjour Fidji merci pour ton accueil !! je suis bluffée de voir ta perte de poids !! c'est trop bien félicitations ... aaah quand j'en serais là merci de ton aide je ferais surement appel a toi je garde ton pseudo précieusement ... bisous
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xinyi  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/09/2011 à 18:26 coucou tataliline!!
je vois qu'on a le meme objectif et qu'on pese le meme poids !! JSPR QU'ON POURRA S'ENTRAIDER!! si tu ve bien ?
je commence aussi demin mais le plus important c de rester motivé!!!!!
bisouuu 
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xinyi 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/09/2011 à 18:27 coucou tataliline
si tu ve on sentraide je commence aussi demain et on a les memE objectifs!!!!
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tataliline 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/09/2011 à 19:01 coucou xinyi
Et ben génial avec plaisir on va dire qu'on est des sœurs DUKAN lol !! Comment s'est donc passé cette première journée ? pour ma part nickel , j'ai absolument pas eu faim voici ce que j'ai mangé : matin 1 café + lait écrémé + hermesetas + brioches ( avoine + blé + oeuf + fleur d'oranger + hermesetas + FB 0% ) midi : 1 steak 5% + cake au thon ( oeuf + thon + FB 0% ) et 1 yaourt 0% vanille 17h30 : jambon DD sans oublier 1.5 L eau + 2 café dans la journée et ce soir je remange cake au thon qu'il me reste š+ 2 surimi + 1 yaourt 0% ananas voilà a +
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xinyi 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/09/2011 à 19:56 COUCOU TATALILINE
alors moi aujourdhui nikel (jai u une petite faim pour le gouter!!!) ce matin : de l'eau midi: 2 cuisses de poulets + UN yAOURT FRAMBOISE 0% + EAU gouter: YAOURT 0% abricot melangeé avec mes sons de la journée + thé+ 2 oeufs soir:je sais pas encore mais peut etre rognons ou foie a voir!! ^^
voila demin je ferais mieux pck jai pas bu assez et g pas manger assez de prot je crois^^
gro bisou et courage a nous!! lol
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tataliline 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/09/2011 à 10:32 hello xinyi
ooh ben oui t'a pas beaucoup mangé hier ...le matin tu ne prends rien ? moi je peux pas rester sans manger ... tu n'essaie pas de cuisiner ? les recettes sont simples pour la plupart ...très rapides a faire ! et il faut que tu bois plus aussi sinon ton corps va te faire des misères..
bon courage a toi aussi pour aujourd'hui
bisous
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tataliline 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/09/2011 à 08:14 bonjour xinyi
alors ou es tu passée ? ou en es tu dans la phase 1 ? pour ma part j'ai perdu 2.3 kg en 6 jours !! sans avoir faim du tout et sans aucuns craquages !!! mais je fais pas mal de recettes du site et ça aide bien !! (surtout les flans coco ) car je suis gourmande lol bon allez viens me donner de tes nouvelles a plus
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