Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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adOne88  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2011 à 20:54 CERTAINES D 'entre vous vont me dire que je n'ai pas beaucoup à perdre... mais c'est 11 kilo quand même. J'avais songé a un régime il y a quelques mois... là ou je faisais encore autour des 64kilo... mais voilà presque un mois que j'ai arrêté de fumer... et oui je suis motivée pour entamer un régime... parceque je ne suis pas très bien dans ma peau, et j'aimerai que la personne avec qui je suis me désir un peu plus (vu qu'elle ma connue à 57 kilo... quand je sortais tout juste d'une rupture...) Je ne sais pas par ou commencer, combien de temps entre les PP et les PL... bref... On commence par quoi!? Merci de votre aide 
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Danselune  2458 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 21/05/2011 à 21:09 Bienvenue par ici ! Moi j'ai 9kg à perdre, et c'est pas parce qu'on a plus ou moins de poids à perdre qu'on a pas besoin d'encouragements
Alors bon courage dans cette aventure !
Pour la durée de ta phase "pp", puis la suite, tu devrais faire le calcul en passant par ici : http://www.proteinaute.com/calculer_son_juste_poids-24.html c'est gratuit
Il y a tout plein d'information par ici, farfouille un peu et tu vas très vite comprendre le fonctionnement, le site est super. Regarde en bas à gauche du site, il y a un onglet "Bien débuter son régime", tout est expliqué.
A bientôt ! 
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 22/05/2011 à 09:25 Il faut que tu achètes le livre "je ne sais pas maigrir" ! Ca coute 6.50€ et c'est la référence première ! A bientôt 
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