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debut le 16.04.2013.c'est partit pour -45kg

Utilisateur119062	Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur119298	Posté le 16/04/2013 à 08:36 Bonjour,TIpucine courage à toi tu vas en venir à bout de tes kilos j'en suis sûre... Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 16/04/2013 à 08:53 Bonjour Tipucine Bravo de te mettre en route pour un régime qui marche Si tu as besoin de conseils, je suis là. J'étais en stab depuis nov 2011 après avoir perdu 18 kg et là comme j'ai repris 4 kilos et que je souhaite encore en perdre quelques uns, je me suis remise en croisière. Je suis à ta disposition pour t'aider. Bon courage à toi et à bientôt Martine
Jessicax26 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 09:24 Bonjour, bienvenue à toi, tu vas voir le forum ça aide beaucoup. Courage à toi, tu vas y arriver
gata 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 09:30 Bonjour les filles! tipucine moi aussi g 30 k à perdre motivons nous ensemble c parti mon kiki!!!!!!
Utilisateur117719	Posté le 16/04/2013 à 09:33 Bienvenue Bravo pour ta volonté 45 kilos c'est vraiment une belle perte! Plein de courage à toi et si besoin le forum est une très bonne source d'info et parler avec tout le monde te permet de remotivé et de repartir du bon pied Et si tu as une question n'hésite pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/04/2013 à 10:53 Bienvenue et bon courage a toi Avec le de motivation tu y arrivera j'en suis sûre Bonne journée
Utilisateur119062	Posté le 16/04/2013 à 11:39 merci a tous pour vos encouragemen, 45kgsa va etre long mais je suis motivé marre dde ses kg mare mare et encore mare de ne pouvoir rien faire etre essouflé au moindre mouvement.. alors nouvelle vie pour moiqui s'annonce, on va s'entraiser si sa vous derange pas on est dans la meme galere alors c'est parti pour une grosse perte de poids. motivé motivé. bizzzz au plaisir de vous lire.. ps. mon clavier et cassé faut que j'en rachete un Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur117719	Posté le 16/04/2013 à 12:01 Ouip une nouvelle vie va commencé tu vas voir c'est super de voir son corps changer comme sa!! Et une chose qui peut beaucoup aidé prend une photo de toi maintenant et de temps en temps tu en reprend une comme sa tu verra plus facilement le changement parce qu'on a un peu de mal a voir le changement sur nous même Et comme sa quand tu aura un petit coup de mou tu regardera ta photo de départ et tu sera remotivé pour ne plus tout reprendre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 16/04/2013 à 17:22 Pense aussi à prendre tes mesures, on est vachement étonnée de voir les centimètres partir. Courage et à bientôt
Utilisateur119062	Posté le 16/04/2013 à 22:19 a oui bonne idée je vais faire sa comme sa je publirai mesphotos j'ai hate. 1er journée les doigts dans le nez lol pourvu que sa dur... sinonvous sava j'ai vue de belle perte dans vos courbe sa fait rever Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur117719	Posté le 17/04/2013 à 09:00 Et tu aura aussi une courbe comme sa ne t'inquiète pas le tout est de ne pas perdre la motivation et de se faire plaisir dans les repas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 17/04/2013 à 15:26 Allez courage les filles et à demain Martine
gata 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2013 à 10:29 Bjr les fille! louboutin est un bonne exemple à suivre et martmoun le coatch! J ai un bb de 2mois et un de 19 mois durs durs de manger cuisiner, j envoie du surimi et cvreparti bisou
KRYSTIE 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 00:07 Nouvelle venue et 40 à 45 kgs à perdre Bonsoir à tous Après avoir longuement hésité et en lisant tous ces encouragements sur ce forum je me suis décidée à en faire partie. Voici mon parcours, j'ai 61 ans 3 grands enfants et bien sûr gardé des kilos après mes grossesses, j'ai fait plusieurs régimes en désespoir de cause. j'ai fai Dukan il y a 3 ans avec une perte de 24 kgs repris vite fait ainsi que la tva. J'ai décidé de m'y remettre car j'en ai assez de mettre des vêtements grande taille. J'ai commencé en faisant 5 jours de phase d'attaque et seulement 2 kgs de perdu, je pense que mon corps ne suit plus, Puis je vous demander combien de jours en pp et en pl après une phase d'attaque? Merci pour tous les renseignements que vous pourrez me donner. J'attends des nouvelles avec impatience
Utilisateur119062	Posté le 19/04/2013 à 07:40 bonjour a tous,alors quoide beau moi je suis tjr en phase d'aataque sase passe ^lutot pas mal et... KRYSTIE bonjour, bienvenue a toi bon courage tu va y arriver... alors pour les la phase de croisiere celle qui est apres la phase d'attaque tu doit enchainer par des pl apres l'attaque, pour le nombre de pl pp, c'est toi qui voit si tu fais 1pl/1pp, 2pl/2pp, 3pl/3pp ainsi de suite, mais le nombre de pl doit etre suivi par le meme nombre de pp. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

zaza230109 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 08:17 Owaooouh!!! c'est énorme louboutin 52Kg de perdu je ne perds pas espoir merci pour vos messages c'est encourageant.
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 22/04/2013 à 19:28 Bonjour les filles De gros problèmes de ligne téléphonique m'ont empêché de vous écrire, je reviens dès que possible quand ce sera réglé. Je pense bien fort à vous, allez courage on y arrive ! Bises Martine
gata 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2013 à 00:00 Petit coucou les fille! C cool pour moi! Juste se foutu stérilet qui me fais stagne . Si non mon frigidaire et tombe en panne, pas facile d acheté du dudu tout les jour avec les deux bb mais je ne lâche pas quitte à manger que du thon et d œuf lol" promenade en poucettes il fait très chaud je ne peut même pas boir bcp d eau, peu même pas allé au toilette à l extérieur avec les bb))je me rattrape à la maison. Bienvenu à kystie c bien 2kl prend le temps t invite tu finira par perdre, @martmout merci pour t encouragement à très vite.@tipucine bravo et tien bon . Bonne nuit
AmelieB 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2013 à 08:37 Bon courage à vous toutes !
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 27/04/2013 à 08:49 Bonjour les filles Voila mes problèmes d'informatique et d'internet sont résolus ! enfin ! Donc, prenez le temps de faire doucement votre régime car il marche, de nombreuses personnes en sont la preuve. Le plus dur, c'est de rester raisonnable en stab. Ne pas remanger comme un "goinfre" et n'importe comment. Il faut manger de tout raisonnablement. et surtout faire les 4 phases les 3 et 4 èmes sont indispensables , sinon on ne tient pas et on reprend tout. J'ai réussi à ne reprendre que 3 kilos en 1 an 1/2 et là je m'y suis remise sérieusement et j'ai tout reperdu en 1 mois. Avec un peu de volonté on y arrive. Courage Allez racontez moi vos difficultés et vos victoires, ça fait du bien d'en parler Bises à toutes et bon week end Martine
AmelieB 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2013 à 09:25 Bonjour Martine, Ça fait du bien de recevoir du soutient. Merci. Alors pour ma part je n'ai aucune difficultés à suivre le régime, pas de craquage, pas de frustrations, tout va bien. Hier j'ai essayé des vêtements qui me boudinait, le bonheur de voir que je pouvais les enfiler facilement ! Bon courage !
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 27/04/2013 à 09:31 1 kilo à la fois quelle satisfaction !!!! courage à toutes

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