Debut le 18.05.2011 besoin de soutien

mimoutin 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 13:00 bonjour j ai commence ce matin. 10kg a perdre dans un premier temps puis a terme 16 en tout je cherche des personnes qui auraient commence ce matin aussi??? par contre au petit dej, j ai pris un oeuf dur, la galette, un yaourt 0%, une tranche de jambon et un the a la stevia. je me sentais bien remplie(j ai dejeune a 6H15 comme tous les matins) sauf qu a 9h30 j ai commecne a faire de l hypoglycemie :( heureusement que je bosse dans un supermarche j ai pu m acheter du jambon

evaregime 492 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 13:19 Bienvenue parmi nous ! Prévoit une collation à 10h avec un yaourt, du jambon, surimis... bon courage
claudyne 1304 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/05/2011 à 13:32 Mimoutin tu petit-déjeunes très tôt donc n'hésite pas à manger un peu plus qu'au trois repas symboliques. De toute façon le principe du régime est : A VOLONTE. Donc si tu as faim à 7h30, 10h ou autre.. MANGE ! Tu trouveras un tas de recettes facile à emporter au boulot
mimoutin 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 13:36 merci claudyne, je petit dejeune en effet tres tot car j ai des longues journees de boulot est ce qu il existe des recettes de gateaux dukan qu on puisse faire pendant la phase d attaque?
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 18/05/2011 à 13:44 Oui j'en ai déjà "zieuté" quelque une sur le site, je ne les ai pas encore toutes testé par contre, quelques exemples : http://www.proteinaute.com/recette_crepe_gout_crepe-2698.html http://www.proteinaute.com/recette_brioche_qui_a_tout_pour_plaire-1592.html http://www.proteinaute.com/recette_muffins_dukan-8.html http://www.proteinaute.com/recette_meringue_dukan-73.html J'ai testé les meringues aujourd'hui, en faisant un peu plus cruire, ça ressemble à ce qu'il y a sur la crème anglaise pour une île flottante. J'ai testé la brioche aussi, en rajouttant du son d'avoine, et pour le moment c'est la seule recette qui me convient parmi toute celle que j'ai testé

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