Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
shonalana  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/11/2012 à 15:08 Bonjour à tous! je me présente aurore 31 ans et 80.1 kilos au compteur pour 1m61 cm!! j'ai déja fait ce régime il y'a 3 ans et j'avais perdu 11 kilos (j'étais arrivée à 69 kilos!! mais depuis 3 ans, je fais n'importe quoi, je fais de nombreuses crises d'hyperphagie et la bouffe est une véritable obssession! donc évidemment j'ai tout repris!!! j'ai enfin décidé de reprendre mais ça sera, comme la dernière fois, à ma sauce sinon je sais que je n'y arrive pas!! donc il y'a des jours où je ferais tout ce qu'il faut et d'autres où j'aurai un repas, un resto quelquechose où je ne ferais pas dudu mais j'essayerai tout de même de faire très attention! on peut me dire que ce n'est pas le régime dukan mais la première fois ça avait marché! de toute façon si c'est trop restrictif je n'y arrive pas!! je vais donc adapter mon régime à mon emploi du temps même si les jours où je ne pourrais pas le faire ne seront tout de même pas nombreux! par contre je ne fais pas de sport, je n'ai pas du tout le temps! je vais tout de même essayer de faire des abdos chaque soir pour gainer un peu ce bidon!
en tout cas je suis vraiment motivée car je me supporte plus!! j'ai deux fringues correct et je mets donc toujours la même chose!
a demain pour la petite pesée ( je sais qu'on ne doit pas forcément se peser tous les jours mais je suis têtue je le fais quand même,lol) 
|
|
Utilisateur66377  |
Posté le 02/11/2012 à 19:38 salut ben oui effectivement tu es tetue tu as fait le regime une fois comme tu le dis a ta sauce et evidament tout repris le soucis c'est qu'aujourd'hui tu veux refaire regime mais toujours a ta sauce si cela n'a pas maché la premiere fois j'ai bien peur pour toi que ce soit un cycle infernal tu maigriras puis reprendras puis un jour ton corps aura compris le manege et là tu ne perdras plus rien , un regime veut dire restriction sinon c'est pas un regime moi par exemple j'adore le chocolat enfin le sucré en generale mais y'a bien fallu faire l'impasse sur mes plaisirs et envies sinon j'aurais jamais perdu de poid et surtout je sais que tout le reste de ma vie je devrais faire attention sinon je reprendrais tout et cela je ne le supporterais pas bon courage bise Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 02/11/2012 à 20:21 eh oui..malheureusement à faire ce régime à ta sauce tu risques tout simplement de devenir...très obèse... réfléchis bien avant de te lancer dans un grand n'importe quoi que tu risqueras de regretter un jour.. à mon avis si tu veux vraiment maigrir,fais le sous coatching Dukan ou avec l'aide d'une diététicienne ou encore d'un suivi médical. je pense que pour que tu puisse maigrir sérieusement ,il te faut cadre et contrôle,faire ce régime seule...à mon avis c'est voué à l’échec..désolée de te dire ça,mais je crois que c'est ta santé qui est en jeu.bonne soirée à toi .. 
|
|
shonalana 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2012 à 10:20 je comprends et je vais essayer de respecter au maximum ce regime! attention quand je disais à ma sauce, ça veut dire que je fais le régime dukan et je respecte tout le régime mais 1 fois de temps en temps ( mais très très rarement), je ferai un écart!! mais ça je pense que ça arrive à beaucoup de personnes et ça ne les empêche pas de perdre!
bon bilan après 2 jours: 79.2 kilos! soit -0.9 de perdu!
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.